1、无盐减肥法
建议吃无盐的自然饮食。 与咸食相比，低盐的清淡饮食对身体更好，可以让身体变得更轻、更有弹性。 一定要每天吃一次水果。 将牛奶和蜂蜜加入南瓜中制成拿铁咖啡。 喝了之后会有饱腹感，有利于减肥，心情也很好。 ”
点评：对于多年饮食丰富、高蛋白饮食的人来说，每周吃一次无盐无油的餐食是可行的。 但如果长期坚持吃，即使能暂时减肥，也会破坏人体的免疫系统，带来一系列肮脏的疾病。 器官受损，严重影响身体健康。 盐和脂肪不是祸害。 只要控制在安全范围内，既不会发胖，也不会影响健康。
2.有机饮食
这种方法听起来很健康，但它也有很大的缺点，大多数人不会采取这种方法。
点评：单调的食物所含的钙、铁和蛋白质很少，使人面色苍白，容易疲倦。 这些症状在麦当娜身上都有体现
3、白菜汤减肥法
如果你喜欢卷心菜或洋葱，也不用担心吃多了会发胖。 你想吃多少就吃多少。 好莱坞女星莎拉·米歇尔·盖勒非常喜欢这种饮食方式。 快速减肥有奇效吃卷心菜减肥法，7天即可明显效果。
点评：这种减肥方法看似减肥很有效吃卷心菜减肥法，但实际上减掉的只是水分。 一旦恢复正常饮食，体重就会再次反弹。
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