大家好，大家晚上好~
你还记得被胖版吴亦凡支配的恐惧吗？
远远望去，就像是家里美丽的三姨妈。
他拿着气球的样子好开心，活脱脱就是个傻地主儿子。
被强奸到菜市场一点也不觉得不合适。
“大碗宽面”音乐会还有喇嘛们唱卡拉OK。
此时，小V发现了一个真相。
就算你再帅如吴亦凡减肥一周瘦10食谱，一胖起来就会像金导表情包了。
以前，高晓松说他像年轻时的吴亦凡。 小V真想打他的脸。 看到胖版的吴亦凡后，他想：“对不起，我太年轻了。”
有害！ 严格来说，吴亦凡的美貌虽已荡然无存，但去年的各种恋情丑闻，只是变得更加扑朔迷离。
但像小V这样的认真塑身博主并不关心吴亦凡是否有性行为，他们只关心他是否减肥。
毕竟他曾经是流量中颜值的代表，怎么会那么容易崩溃呢？
这不，前天，#武长得很像我减肥时#的话题登上了热搜。
在《Time Me》纪录片中，吴亦凡向公众展示了自己真实的一面……
果然，说到减肥，每个人都会按照体重来明确安排，不分年龄、不分职业。
吴亦凡在录音室呆的时间很长，日程也很不规律。 他经常吃一些方便的垃圾食品，不知不觉间体重就增加了。
于是吴亦凡立下了充满斗志减掉24斤的flag。
为了快速减肥，他尝试不吃任何东西，靠喝果汁维持生命一周，很快就瘦了10斤。
但吴亦凡也被减肥焦虑所支配。 就像你一样，他总是在吃还是不吃之间犹豫。
当我看到美味的烤肉时，我说我没有资格吃它，但我的身体很诚实。
虽然不能吃，但还是得看看。 我去超市买，看到各种我爱吃的高热量食物。 我兴奋地拿起它们，又默默地放下……
当你遇到某人时，你必须问自己减肥一周瘦10食谱，你的体重是减轻了还是增加了。
见到潘玮柏时，吴亦凡特意问他：大家都说我胖，你觉得我胖吗？
潘玮柏说：不，我觉得你挺瘦的。
吴亦凡觉得潘玮柏说的是真心话，所以……
它成为了一个模因。
当我把秤放在秤上时，秤总是坏的。
即使太重了，也要找个理由弥补：秤一定坏了。 现在是晚上了，早上天色会亮一点……
说的很像你在减肥：快点！ 把我身上安装的监控摄像头拆掉！
说了这么多，我想很多宝宝一定想知道吴亦凡减肥24斤的饮食方法到底有用吗？
毕竟，和去年200斤大妈一样的时候相比，吴亦凡确实瘦了不少。
那小V就帮你分析一下吧~
吴亦凡的一周减肥食谱
在一档综艺节目中，吴亦凡向潘玮柏传授了自己的减肥经历：
这是一周的食谱：
他的饮食原则总结如下：
1、不吃主食，尽量避免吃固体食物，以果汁代餐。
2.尽量避免脂肪摄入，只吃蛋清，全天限制脂肪摄入到早餐。
吴亦凡的减肥食谱靠谱吗？
①不吃主食
不吃主食，甚至用流食代替正餐，确实会让你减肥。
等等，先别急着举手大喊~小V要负责任地告诉你，这样吃的后果：
一旦恢复正常饮食，你就会很快反弹。 还没结束。 除了反弹之外，身体还会遭受一系列连锁伤害：
比如，秃头是一种警告（脱发），晚上不化妆会吓跑男偶像（皮肤粗糙、无光泽）。
穿着睡衣出去上班，关上门后：艾玛，我忘了带钥匙（失忆）。
贫血，你姑姑要跟你分手，你连请她烧香拜佛都不敢； 你甚至可能会出现酮症，甚至你的呼吸闻起来像烂苹果，你会呕吐……
换句话说，它只能让你暂时减肥，但也会让你看起来更难看，甚至危害你的健康。
②果汁代餐
糟糕，太糟糕了！
许多婴儿只是吃水果而不是正餐，喝果汁来生存。 小V只能跪下服气。
因为吃水果至少可以补充维生素C和膳食纤维，而且强烈的饱腹感也是一大亮点。
但果汁经过榨汁刀片的洗礼后，营养成分早已流失，只剩下一杯糖水。
与整个水果相比，它们的区别在于：一种是咀嚼的，一种是喝的。
直接吃水果时，咀嚼过程让糖分慢慢释放和吸收，不会对血糖指数造成强烈刺激。
制成果汁后非常方便饮用。 如果喝几次，血糖会比水果上升得更快。
而且果汁饱腹感低，续饮没有压力。 如果把果汁当饭吃，就能增加体重，体重自然增加。
③热量摄入极低
小V估计，吴亦凡一天的总热量摄入不足500卡。
极低热量摄入是严格节食的一种形式。 再加上饱腹感较差，很难坚持，很容易反弹。
娱乐圈是一个非常严酷的地方。 事实上，那些在荧幕上看起来恰到好处的明星，在现实生活中都是骨瘦如柴的。
他们承受着巨大的压力，不得不采取极端的减肥方法。 至于这些减肥方法或者菜谱是否适合我们普通人，就看看吧~
你看，你不是唯一一个。 你从一面旗帜开始，陷入食物，最后反弹。 看到这里你就放心了吗？
真心希望越来越多的明星选择和我们一起增肥、努力减肥~
减肥时，大S会把营养师给的饭量减少一半。
邓超为了拍戏一天吃两顿饭。 他不吃晚饭，而是尽量自己做饭。
李荣浩、刘涛、林心如、关晓彤等明星也分享过自己的减肥食谱，基本上都是非常清淡的蔬菜和水果。
这些明星的减肥食谱都把小V吓跑了。
宝宝们，在你们的减肥史上，有模仿过明星食谱的吗？
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