健身爱好者正在锻炼。山西商报全媒体记者张建文、实习生王碧莹摄
减肥是一个热门话题。 尤其是夏天，每个人都想展现完美的身材。 因此，各种减肥方法和减肥产品引起了人们的关注，减肥市场迎来了旺季。 8月4日，记者采访省城多家减肥健身机构发现，年轻人减肥热情日益高涨，参与者也越来越多。
各种减肥产品
想要减肥却控制不住美食的诱惑。 目前，市场上的一些减肥产品让人眼花缭乱，尤其是在网络上。 号称高蛋白、极度抗饥饿的产品随处可见。 这些产品不仅可以对抗饥饿吃老虎减肥产品，还可以满足食欲。 从主食到零食再到饮料，它们应有尽有。
经常购买代餐产品的王菲表示：“代餐产品种类很多，大部分口味清淡，脂肪含量也较低。你可以多看评论，找到适合自己的产品。”
减肥专家刘女士告诉记者：“很多肥胖者并不是吃得太多，而是体内湿气重、内分泌失调等原因造成的。” 因此，不少商家都在销售具有除湿功能的红豆、薏米茶、养胃薏米粉等产品。
当然，减肥产品也有“智商税”。 目前，市场上各种品牌的减肥药效果各异。 有的不仅没有减肥效果，还可能对身体造成伤害。 王菲认为，有些产品为了口感好，添加了大量的食品添加剂，不仅达不到减肥的目的，还会引起肠胃不适。 因此，消费者需要查看成分表，辨别正规品牌，购买适合自己的减肥产品。
俗话说：管住嘴，迈开腿。 除了饮食减肥之外，运动减肥也是健康有效的减肥方法之一。
炎热的夏季，健身房成了人们锻炼身体的最佳场所。 因此，许多健身房为想要减肥的人提供锻炼课程。
太原同城虎泳池的一位工作人员告诉记者：“每天17时30分至20时15分，我们都安排了集体运动课，包括极限减肥、骑行训练、有氧蹬车等减肥课。”
健身房教练小李说：“为了帮助学生实现减肥目标，教练可以进行‘一对一’指导，同时也提供适合学生的饮食计划。”
在跑步机上锻炼的胡先生告诉记者：“这一个月的锻炼，我已经成功减掉了7公斤，感觉自己的体力比以前好多了，精神也更有活力了。”
远离健身房的刘先生说：“我买了一台跑步机，每天晚上在上面走一个小时，不间断，半年多了，现在肚子明显比以前小了。”
封闭式训练成为减肥新模式
抵挡不住美食的诱惑就不能减肥吗？ 答案当然是“不”。 现在市面上出现了全封闭式减肥训练营，成为高效减肥的新模式。
记者调查发现，太原市这样的减肥机构还有不少。 例如，位于小店区的巅峰减肥训练营周一至周日24小时开放，其课程面向18岁以上的人群开放。
清徐县环宇减肥训练营也深受想要减肥人士的欢迎。 训练营采用工厂式模式进行训练，有单人间、双人间、三人间供大家选择。 这里的工作人员周先生说：“训练营有叫醒的教练，课程管理严格，能很好地监督学员的锻炼情况吃老虎减肥产品，效果非常显着。因为是完全封闭式的减肥训练营，并为学员制定专属减肥计划，因此很受年轻人欢迎。”
记者了解到，入营前，训练营会对学员进行例行体检并签订合同，保证在一个月内帮助学员减掉一定比例的体重。 如果没有达到目标，可以继续免费培训。 室内课程通常每天从早到晚安排，部分学生还会在晚上进行额外训练，并提供营养均衡的膳食。 训练期间还将不定期举办水上运动、森林徒步等各类团建活动。
总之，无论是饮食减肥还是运动减肥，健康才是最重要的，不利于健康的减肥方法都是不可取的。 为此，专家提醒想要减肥的人们，要协调饮食和运动，合理规划，健康减肥。
山西商报全媒体记者张建文实习生王碧莹
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