南方的朋友都知道这一点。 广东的春天很短，夏天很长。 从二十四节气来看，现在还是春天，但气候却已经变得像夏天一样，潮湿闷热。
因此，夏季养心在南方并不那么突出脾虚湿气重导致的肥胖怎么减，但“长夏养脾”却被更多提及。 因为南方气候非常潮湿，脾主水湿。 湿气重，最容易影响脾的运化能力，导致脾虚。
反之，脾虚也最容易造成湿气过多。 因此，南方人更注重养脾，最忌讳脾虚。
这种观点并没有什么问题，甚至不适用于南方湿气重的地方。 中医早就讲“脾虚百病”。 既然脾虚很容易导致各种健康问题脾虚湿气重导致的肥胖怎么减，那么，如果不及时治疗，脾虚到底会出现什么情况呢？
这需要从脾的生理功能说起。
根据中医隐象理论，脾属土，至少有三个功能：
一是运化：包括水谷的运化，即水谷的消化吸收，以及运化，都是由脾主宰的。
二是生血：脾生血比较容易理解，毕竟它是“脾胃气血生化之源”。 脾对血液的控制稍微复杂一些。 我们可以这样理解，即映血的运行之所以能遵循固定的“管道”而不溢出，就是由于脾主血的作用。
三是健脾：脾的升降功能不可忽视。 水谷的营养物质如何输送到全身，特别是大脑这个虚之府，取决于脾的升降功能。 主要宣扬的是青阳之气。
此外，脾还有几项固定功能，如情志活动之“思”，五身之“肉”，开窍于口，其美在唇。
这意味着我们的“思维”与脾有关，肌肉肥厚、体重减轻的变化，以及唇色的变化，都与脾有密切关系。
最后，我们常说的“脾”其实包含了“胃”相当一部分的功能。
这是一个非常有趣的现象。 中医认为，脾为脏腑，胃为腑。 它们互为表里，共同构成“中焦”。
例如，在食物的消化吸收中，消化部分主要由胃完成，称为“滞化”，而吸收部分主要由脾本身完成，称为“化化”。
从气机运行的表现来看，脾胃具有一定的相互制约性。 最形象的形容就是“脾升，胃降”。
可见，脾虚对身体的影响是非常微妙的。 第一个肯定是食物营养物质的消化吸收，第二个是气血生化，包括升清阳气和养血。 生化。 再进一步，就是营血的运作。 据说脾不主血。
如果我们把脾虚的过程分解的话，我认为至少可以分为以下四个层次：
1. 饮食相关的衰减：
这应该是脾虚的第一阶段，比较容易调节。 主要表现为饮食减少，如食欲不振、口中有异味、食后胃胀不适、时常便溏等。
此时的调理主要是补脾，辅以一点消食。 可以在四君子汤的基础上加山楂、焦三仙等。
2、营养吸收不足：
脾虚导致的饮食损耗如果不及时调整，那么营养吸收就会出现障碍，甚至可能同时出现。
营养吸收不足主要表现为便溏、恶心呕吐、身体疲倦、精神不振等。
此时的调理应以健脾为主。 “健”就是促进脾的运化能力，既能恢复营养吸收，又能促进食物消化。
仍然以四君子汤为主，配以山药、莲子肉、鸡胗、炒神曲等。
3、气血生化亏虚：
如果饮食也减少，营养吸收不足，气血生化不活跃，自然就会出现所谓的“体虚”，即气血生化不足。
这时，常会出现一些乏力、面色苍白、头晕、心悸等症状。
调理方面，可选择归脾汤气血双补，即四君子汤加四物汤适当加减，以达到益气行血的目的。
4、脾不统血：
请注意，有些出血问题中医多称为血热、血瘀等，但如果脾不统血，也可能出现因脾经血流不畅而引起的出血问题。
此时不宜清热凉血止血，也不宜活血化瘀。 而是应该采用益气吸血的方法。 还可以选择归脾汤，适当配合一些固色收敛之品，如黑梅炭、五味子等。
经过以上四个层面的分析，有的朋友可能会认为脾虚的终极阶段就是脾不主血的时候。 这当然是错误的。
以上四个阶段只是脾虚最常见的发展过程。 脾虚的最终现象是什么？ 我们还需要继续分析。
前面说过，脾与水湿有相吸的特性。 以上四个阶段似乎与水分无关。
这里需要指出的是，脾虚生湿和湿陷脾虚实际上可以出现在上述四个层次中。 也就是说，湿气贯穿于脾虚的整个过程，最终可能表现为水湿。
然而，在上述水平下，脾虚水湿可能会导致便溏、眼睑浮肿或全身水肿。 最后阶段虽然是水湿，但不一定是一般理解的“水”。 它更多地以“气”的形式存在，也就是湿气。
水湿是阴邪的一种，阴邪的特点是聚而不散。 所以，很多脾虚的最后阶段，可能会出现一些症状的积累，也就是我们现在所说的肿瘤。
综上所述，我们可以将脾虚分为四个级别进行调理。 每个级别的调节都有细微的差别。 最值得我们注意的是，脾虚末期，极有可能出现肿块堆积，形成肿瘤负担。 ，这值得我们警惕，即使脾虚痊愈了。
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