应该吃什么来减肥？ 芋头有减肥的功效吗？ 我们来看看吃芋头能减肥吗？ 芋头是多年生草本植物芋头的地下块茎，天南星科植物，原产于我国及印度、马来西亚等热带地区。
芋头又名芋头，质地软甜糯。 其营养价值与土豆相似。 不含龙葵碱，易于消化，不会引起中毒。 是一种很好的碱性食品。 既可蒸、蘸糖作主食，也可用来制作菜肴和小吃，是人们喜爱的根类食品。 在广东等地，中秋节吃芋头是一种由来已久的习俗。
营养价值
1、芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂苷等成分。 所含矿物质中，氟含量较高，具有清洁牙齿、防龋齿、保护牙齿的作用；
2、其丰富的营养价值可增强人体免疫功能，可作为防治癌症的常用药膳主食。 在癌症手术或术后放化疗及康复过程中起到辅助治疗作用；
3、芋头含有一种粘液蛋白减肥要吃维生素，被人体吸收后可产生免疫球蛋白，即抗体球蛋白，可提高人体的抵抗力。 因此中医认为，芋头能解毒、抑制消化痈肿毒痛，包括癌毒素，可用于防治肿瘤、淋巴结核等疾病；
4、芋头属碱性食品，可中和体内积存的酸性物质，调节体内酸碱平衡，美容乌发，还可用于防治胃酸过多；
5、芋头富含粘液皂甙和多种微量元素，可以帮助人体纠正因微量元素缺乏而引起的生理异常。 它还可以增进食欲，帮助消化。 因此，中医认为芋头可以滋补身体、益气。
食用效果
芋头味甘、辛，性平，有小毒，归肠、胃经；
具有益胃、宽肠、通便、解毒、补肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、理气、化痰、补充精益髓等功效。 ETC。;
主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
适合大多数人
1、特别适合体质虚弱的人；
2、痰湿、过敏体质（荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎）、食积小儿、食欲不佳、糖尿病患者应少食； 同时，食积、胃痛、胃肠湿热者不宜食用。
了解了芋头的一些特性之后减肥要吃维生素，您是不是对芋头有了更进一步的了解呢？减肥并不是一件很快的事情，需要长期的慢慢积累。 除了注意饮食之外，别忘了多做运动。 对了，不要为了美观而挨饿。 不是很好。 吃芋头可以减肥吗？
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