洗头前按摩头皮
在正式洗头之前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，可以帮助舒缓因压力或头发束缚而紧绷的头皮，还可以抑制头皮油脂分泌过多。 建议在干发上进行按摩，并且必须用指尖进行。 切勿用指甲挖头皮。 按摩时要按照从下到上的顺序，呈螺旋状按摩，以促进血液循环。 理想的频率是每天洗头，每周按摩头皮 2 至 3 次。
选择洗发水
选择洗发水时，最重要的考虑因素是洗发水是否与你的头皮相容。 洗发水首先要去除头皮上的油脂、污垢和汗液分泌物，其次要去除头发上的定型产品残留物和灰尘，所以干性头发和油性头皮的人实际上应该选择适合油性头发的洗发水。 至于头发干燥、发黄等问题，可以通过护发素来改善。
你真的知道怎么洗头吗？
洗头前一定要先梳理头发护发洗，以梳理掉打结的头发。 长发一定要先从发尾梳理，避免不必要的拉扯和损伤头发。 然后用水冲洗头发直至完全湿润，然后在手掌中用水稀释洗发水并揉搓成泡沫。 不要将洗发水直接倒在头皮上，然后以头发为起点护发洗，因为这样会刺激头皮。 最后冲洗时的水温不宜太冷或太热。 水温约为40°C，最接近人体温度。 同时，记得使用淋浴式水龙头。 如果水柱太强大，会对头皮造成伤害。
把吹风想象成举哑铃
洗完头发后不要立即吹干头发。 先用干毛巾拍包裹吸收部分水分，然后用吹风机吹干。 先吹内层头发，再吹外层头发。 不要将其设置为强热设置，并尽可能使用低温。 吹风时，吹风机距离头皮至少8cm，建议从左向右换手。 这可以帮助锻炼不经常使用的手臂内侧肌肉。
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