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7. 女性吃什么对头发好？ 8、女性吃什么对白发有好处？
什么水果对头发好？
头发和皮肤一样，也需要营养，否则就会失去光泽、干燥、分叉、容易断裂。 天然水果含有可为头发提供营养和水分的成分。
柑橘又称蜜柑，含有大量的维生素C。从柑橘皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力，镇静神经怎样更好的护发，消除焦虑和心理压力，具有较强的抗衰老作用。 柑橘精油用于护发时怎样更好的护发，可以使头发清凉清爽，去除头皮屑。
苹果
苹果含有大量皮肤和头发所需的营养物质。 苹果酸可以防止皮肤和头发干燥。 维生素C对皮肤有美白作用。 果胶可以保持皮肤和头发的水分。 此外，苹果中的营养成分还有抑制头皮屑生长、镇静头皮、止痒的作用。
桃
桃子所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和维生素C等，具有深层滋润、紧致皮肤的作用，使皮肤滋润有弹性，改善皮肤的反抗。 同时，桃子还可以高度滋润和滋养头发，增强头发的柔软度。
猕猴桃
猕猴桃是水果中的营养之王。 它富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。 除了具有优异的抗辐射、抗氧化、抗自由基、抗衰老能力外，还含有大量的ALA酸，有助于展现良好的健康状态。 保持头发水分，防止头发干燥，整体改善头发状况。
杨桃
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