产后脱发是产后的正常现象。 大约50%的新妈妈会出现产后脱发的情况。 原因是由于怀孕期间激素水平的变化。 怀孕期间，母亲雌激素分泌增加，导致头发更新缓慢。 许多在怀孕期间通常应该脱落的毛发并没有脱落，而是保留到产后。 当产后激素水平下降到正常水平时，老化的头发纷纷脱落，而新头发却不能迅速生长，导致大量脱发。
而且，产后脱发通常会持续3-8个月，有的妈妈甚至会持续一年左右。
1.护发秘诀
1.不要熬夜，保证充足的睡眠
充足的睡眠肯定比那些号称“防脱发、生发”的洗发皂要好。 晚上10点到凌晨2点之间进入深度睡眠可以帮助生长激素的分泌。 要知道生长激素可以修复细胞组织。 睡眠生长激素分泌不足，作用时间短，会让妈妈的头发更容易脱落。
2. 梳洗时，轻柔地护理头发
至于任性、掉落的头发，当然需要百般打理。 多注意小细节可以帮助你减少漏题的数量。 梳头时不要用力拉扯头发，扎头发时不要扎得太紧。
产后一年内，尽量不要频繁烫发、染色。 少用吹风机。 如果使用的话，吹头发时尽量不要使用热风，并且避免吹风机距离头部太近。 以一定角度吹发根，只需吹七分钟即可吹干。
3、补充营养
产后气血虚弱虽然不是脱发的主要原因，但却会让头发脱落得更快。 如果饮食上不够重视，很可能一年后脱发还会持续。 对于产后脱发，应多注意补充铁、碘、植物蛋白、新鲜蔬菜水果、维生素E。
另外，吃得太多、太油腻、太热也会加重产后脱发。
2.护发食谱
1.菠菜鸭血汤
原料：鸭血250克，菠菜100克，海燕50克，枸杞20克，盐3克，鸡精，胡椒粉适量。
步骤一：砂锅烧热油，加入姜片、葱段炒香。
将水烧开。 将鸭血洗净切片，放入锅中煮熟，撇去浮沫，倒入碗中备用。
第二步：将锅洗净，放入水煮沸。 海燕鱼清洗干净后，与姜片、葱段一起放入锅中煮15分钟。 去除调味残留物。
第三步：加入鸭血、枸杞，最后加入菠菜段和葱花。
2. 四溪豆腐
材料：豆腐1块、青椒半个、胡萝卜半个、猪肉馅1小碗、葱半根、韭菜1小把、虾皮1小把、蛋清（1个）、适量盐、酱油适量、鸡精适量、姜适量、蒜适量、香油适量、水淀粉适量、橄榄油适量、五香粉适量、五香粉适量库存。
步骤一：豆腐切成四块，青椒、胡萝卜切丁备用。 然后在肉馅中加入葱末、姜末、五香粉、韭菜、虾米、香油、蛋清、酱油，搅拌均匀。
第二步：用刀在每块豆腐的中间划一刀，不要切断，把里面的豆腐挖出来，把肉馅放进去，然后关上。
第三步：另起锅烧热油，放入蒜末、葱末、姜末炒香，然后加入青椒丁、胡萝卜丁一起炒产后护发，倒入少许酱油，加入两勺鲜汤加少许盐、鸡精，撒少许香油，用水淀粉勾芡，将调好的汁淋在蒸好的豆腐上即可。
雅妈妈点评小贴士：
产后洗头的注意事项
坐月子期间，只要身体状况允许，可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：
1、洗头时，可以用指尖按摩头皮。 洗完后立即用吹风机（暖风）吹干，避免受到冷风吹袭。
2、洗头时的水温要适宜，不能太冷。 最好保持在37°C左右。
3、一般来说，产后头发比较油腻，容易出现脱发。 不要使用刺激性太强的洗发水。
4． 洗完头后，及时擦干头发，并用干毛巾包裹起来，防止湿发在生长时带走大量热量，导致头皮血管受寒冷刺激后突然收缩，引起头痛。
5、洗完头发后，头发还湿的时候不要编辫子，也不要立即睡觉，以免湿气侵入体内，引起头痛、颈痛。
6、不要去美容院洗头。 那里的空调经常很强，美容师可能不会立即吹干妈妈的头发产后护发，这可能会导致她感冒。
7、最好用木梳梳理头发，避免静电刺激头皮。
欢迎订阅九崖子妈妈，了解更多护肤知识。 欢迎添加折扣：163 3737 144
本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。
Copyright © 2017-2018