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春季养生吃什么好？春季减肥吃什么好下面就为大家介绍春季减肥应该吃什么？春季养生吃什么好？他详细介绍了春季饮食养生法则。春季养生要点有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。春季养肝吃什么粥
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现在，让我们开启中医学最古老的经典著作《黄帝内经》，学习冬季养生的智慧。所以四季之中，冬季是最适合进补的季节，是养生的大好时节。冬季养生，重在涵养精气春生夏长，秋收冬藏，根据自然界阴阳的消长变化，冬季养生贵在保护阳气、涵养精气，即所谓“养藏之道”，藏，就是蓄积能量。
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人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中，故冬日养生当重视阳气的敛藏。也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。冬天是进补的季节，饮食的大原则就是少食生冷，但也不宜燥热。
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冬至起居养生冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为「冬至一阳生」。冬至饮食养生“气始于冬至”，因此冬至是养生的大好时节。冬至时节可多食些坚果。冬至时可常做八段锦、太极拳等平和的运动以养生。养阳冬至灸“冬至灸”是节气灸的一种。冬至艾灸养生是个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。
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因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。春季养肝是首要，少酸多甜最适宜《黄帝内经》：“春夏养阳，秋冬养阴”。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”春天适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。
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我们常听人提到要补阳，壮阳、扶阳，究竟什么是阳气？《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。”所以，养护阳气是养生治病之本。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。要想温补阳气，有个位置很重要，那就是阴阳交汇点。
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