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小寒节气如何养生?小寒节气到来预示天气更加寒冷了，民间有“小寒、大寒冻作一团”和“三九、四九冰上走”的说法，这些都充分证明了小寒之后天气的寒冷。下面就一起来看看小寒节气的养生方法。小寒之后过不了几天就进入最冷的三九天气，民间有“三九、四九冰上走”的说法。冬季，尤其是小寒节气后，很多人习惯此时进补。
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小寒是气温是最低的的节气，那没在小寒时节改如何养生呢?在非常寒冷的小寒节气中，养生的重点是滋补、调温。中医认为小寒节气的养生重点在于滋补肝肾，而今年冬季气温偏高、雨雪少气候干燥，因此专家提示市民在滋补的同时还应注意润肺。小寒要注意滋补肝肾“小寒时节天气寒冷，养生的重点在于滋补肝肾。
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小寒是第二十三个节气，据气象资料统计，在多数年份里，小寒时节的气温都是一年之中最低的，这就意味着我们将会进入一年当中最寒冷的日子。医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。小寒节气饮食习俗进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食以冬季进补为主。小寒饮食养生宝典
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小寒节气养生之道小寒节气养生之道二、小寒养生要注意小寒节气养生之道三、小寒养生攻略：1小寒时节的起居养生小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保健方面中医有什么好的方法呢?
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常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。中医认为寒为*邪，最寒冷的节气也是*邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。
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