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俗话说，一年之计在于春，春天是阳气上升的好季节，也是先天代谢旺盛的时间段，只要科学的养生，就能够达到事半功倍的功效，春季容易诱发呼吸道疾病，胃肠道疾病以及心血管疾病等，对于中老年男性来说，一定要遵循养生原则。春季养生的原则都有哪些？在春季一定要做好养生工作，春季是万物生长的好季节，但是气候多变容易落下慢性疾病，要做好身体的保暖，千万不能着急把厚衣服脱掉，不然会导致大量的病毒以及细菌入侵。
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下面学习啦小编为大家介绍冬季的养生妙招，希望对你有用!冬季养生15个妙招冬季养生要以家用健身器材养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、冬季养生保健知识、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的保健知识，而少食用寒凉生冷食物。
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春分时节，无限春光已倾泻而出，雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。养生达人如何在“春分”保健养生？特别是老年人，早晨不可恋床太久。春分之后，春光明媚，空气清新，根据自身状况适当增加户外活动，如打太极拳、散步、放风筝等。“坐班族”健身小妙招这里，治未病中心的医生给大家介绍几种“坐班族”的健身方式：
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1、冬季养生应以食物养生为辅。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。1、冬季精神养生。从养生学的角度上来讲，冬季适当地增长深度睡眠时间有帮助于人体阳气的潜藏和阴精的积存，让人体达到阴平阳秘，精力乃治的康健状态。以上是小编给大家分享的冬季养生小常识，希望对您有帮助。
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《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。
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春季排毒食物萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。柠檬含丰富的维生素C，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。春季该如何养生
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冬季*抵抗力下降，学会养生保健是关键，那冬季该如何养生呢？下面小编就给大家介绍几个养生的小常识。冬季暖身最好喝生姜红茶。最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。
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不妨试试用中医护发药膳方调养。这些护发补肾药膳或许能让头发“起死回生”。中医护发药膳方有哪些?中医护发药膳方一中医护发药膳方二中医护发药膳方三中医护发药膳方四中医护发药膳方五上面五个药膳可以试试哦，相信你美丽的秀发很快就回来啦！
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大寒节气艾灸作用节气灸||大寒，艾灸正当时节气养生节气艾灸24节气||大寒艾灸小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却不推荐进补了。大寒时节，非常适合艾灸来补充阳气。
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