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从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。“早养胃，午养心，晚养百脉。早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。晚养百脉：做好三个动作。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。早养胃，午养心，晚养百脉。
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每天适量的吃几颗无花果干，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来，是非常健康的养生食材。很多的肥胖者都会有着高血压，燕麦片常常用来泡水吃的时候可以有效起到减肥，对于习惯性便秘患者有很好的帮助，也会防止贫血的功效，是补钙佳品。微微的甜让人吃时候不会容易上火，如果很害怕上火可以选择吃完之后，再吃一些比较清凉的食品，也是比较特别的不错哦。
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现在很多人因为工作关系，经常不吃早饭，或者有时暴饮暴食，有时饥肠辘辘，这样饮食不规律就容易引起胃病。因此，养胃是现在大多数人都很关注的问题，怎么养胃呢？日常最佳养胃法都在这儿了，别错过了！日常最佳养胃法都在这儿了养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。小编提醒：日常养生是每天必须做的事，而且日常养生是习惯养成的，不浪费时间的情况下还能做好养生是最好的！
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人参、白术、甘草都属于补气类的药物，服用后能够滋补元气。服用此药酒时不要食用辛辣食物。本方是滋阴补血的理想药酒方。24．丹参通络酒25．桑椹祛风酒合用红糖和白酒有滋阴暖胃、驱除风寒之功效，本方适宜冬日保健服用。
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立春后吃什么水果？其中水果养生是常见的简单的养生方法，那么立春后吃什么水果呢？立春后吃什么水果立春后吃水果原则吃水果的时机是什么？每天应该吃两份以上水果。相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。
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春天很多人都喜欢，因为它可以用来去湿，也是一个去湿的非常好的季节，平时可以掌握一些去湿的方法，或者是一些春季养生汤来滋补身体。很多人以春季进行养肝养心，祛湿，健脾养胃为主，进行一些煲汤。那么，有哪些春季养生汤能够祛湿？春季养生汤：山药排骨汤春季养生汤：莲子百合羹春季养生汤：枸杞猪肝汤
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