古人也说：“屋内之物，可以杀人，也可以生人”。 水能载舟，水亦能覆舟。 这就解释了男女之间的交接方式。 遵循它的人会长寿，违背它的人会早衰。
因此，要学会如何养生，就必须知道性生活中什么是适当的，什么是禁忌。
一、性交及保健原则：
元代医学家李鹏飞说：“欲不可止，欲不可早，欲不可纵，欲不可强”。 它可以用作保持房间健康的指南。 “欲不能止”说明了交往的必要性； 《欲望不能早止》讨论了早婚的弊端； “欲不可放”是指反对放纵情欲。 “欲不可强”具体是指不强行入室，防止精气耗损肾。 这一原则在今天仍然具有实用价值。
2、性交必要的环境：
古人有三忌：“忌严寒、酷暑、大风、大雨，此日忌；醉、饱、喜、怒、悲、恐，人忌；山、河、神、庄稼忌。” ，而井和炉灶是这里的禁忌。” 房事应忌此三忌，宜于时、地、人之宜。”《女规》云：“寝房房事处也。” ”指出卧室要安静，床要舒适，被褥、床单要舒服，枕头、毛巾要整洁，室内空气要流通、新鲜。 ，这是性交的必要条件。
3、房事前准备：
《素女经》云：“合之道，平气安神，调和志志。三气俱齐，则神归”。 所谓平气安神，就是将心神静在房前，平静安稳。 、避免烦躁、恐慌、忧虑、愤怒、嫉妒、愤怒、抑郁等情绪。 所谓和谐，就是男女的灵感、默契的配合、肉欲的集中、深情的契约、相互的刺激。 《御芳之要》云：“驾驭女孩子的方法，就是慢慢地玩弄精神和心灵，需要很长时间才能沟通。” 这就是现代性医学所谓的“性准备”和“性爱抚”阶段。 。 我们今天的人也应该遵循这个原则，不要“匆匆忙忙”。
4、适宜的性交时间和方向：
《东玄子》曰：“夫妻行房，春朝东，夏朝南，秋朝西，冬朝北房室养生术，单日有利，双日不利，从子夜起有利。”到中午，午后到子夜之前不利……这个理论涉及阴阳五行、人体生物钟、医学气候学、天干地支等边缘科学，有待进一步探索。国外研究表明，做爱的最佳时间是早上，此时男性荷尔蒙分泌达到高峰房室养生术，精力最充沛，可以在性爱过程中获得更多乐趣。
5、性交频率：
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