在这座繁华的城市里，白领就像铿锵玫瑰，盛开时浓烈喝什么能养生，却愈发憔悴。 亚健康状态时不时地向他们袭来。 因此，照顾好自己，请从中药养生茶开始。
薄荷甘草茶
功效：具有清热解暑、清凉解毒、发汗去角质的功效。 对治疗头痛、目赤、咽喉肿痛、风热感冒等也很有效果。
中药保健茶配方：新鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。 按此比例冲泡10分钟以上，滤去渣，加适量白糖，调匀即可饮用。
菊花茶
功效：菊花有很好的清热解毒、明目护肝、消炎的功效。 对于治疗高血压、头痛、过度劳累引起的眼睛损伤等都有很好的效果。
中药保健茶配方：每日饭后，冲泡饮菊花五六朵，可止渴生津。 长期使用可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老、改善容貌。 冲泡时加入少许蜂蜜，味道更佳。
枸杞茶
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺的功能。 可降血压、降血脂、预防动脉硬化。 对肝肾亏虚引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退等有保健和治疗作用。 特别适合长期使用电脑引起的眼睛疲劳。
中药保健茶配方：只需十几个枸杞子即可配制，用热水冲泡，经常饮用。
金银花茶
功效：金银花具有清热解毒、润喉、消暑除烦的作用； 可治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疮疖肿毒。 急、慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。
中药保健茶配方：配制时，选取金银花10克，用开水冲泡，经常饮用。
红花茶
功效：红花味甘，无毒。 它可以循环男性的血管，打开女性的经水。 大则可以活血，小则可以养血。 红花及红花籽含有丰富的维生素和生物活性成分，具有滋补活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏等作用。
中药保健茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。 用沸水冲泡后，盖上盖子小火煮5分钟即可饮用。 每天一剂即可让您的皮肤变得清透透亮。 但要注意睡前少喝水，以免兴奋影响睡眠。
甘草茶
功效：可治风火牙痛、目赤、感冒咳嗽。
中药保健茶配方：取甘草10克，茶叶5克，盐8克，兑水1000毫升。 按照这个比例，先将水烧开，然后将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
荷叶甘草茶
功效：清热解暑。 利尿止渴的保健功能。
中药保健茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，水1000毫升。 按照这个比例，先将荷叶洗净切碎，烧开水，然后将甘草、荷叶放入水中煮10分钟以上，滤出荷叶渣，加糖适量饮用。
荸荠草根茶
功效：清热化痰、生津止渴、降血压、利尿。
中药保健茶配方：鲜荸荠100克，洗净切碎，鲜草根100克，兑水1000毫升。 按此比例，先将水烧开，加入荸荠、草根，煮约20分钟，去渣，加适量白糖，即可饮用。
陈皮姜茶
功效：具有止渴解暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中药保健茶配方：陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，兑水1000毫升。 按此比例，先将水烧开，然后加入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡10分钟左右，去渣即可饮用。
10.人参茶
功效：具有大补元气、安神生津的作用。 是补气的佳品。
中药保健茶配方：将人参片5克放入杯中，倒入开水，盖紧。 20分钟后即可饮用。 可浸泡2-3次，直至人参片淡而无味。
1 大黄茶
功效：具有清热、解毒、通便的作用。 每天少量饮用，可以健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、强身健体、防治疾病、抗衰老。 用于便秘、腹痛、目赤咽痛、麦粒肿等。
中药保健茶配方：将生大黄3～9克放入杯中，用开水冲泡，盖上小火煮10分钟即可服用。 长期饮用大黄可以保持大便通畅，减少肠道内有毒有害物质的重吸收。
1灵芝茶
功效：既能补充元气，又能强筋健骨，能保持青春，美白嫩肤。
中药保健茶配方：灵芝10克，绿茶少许。 将灵芝切成薄片，用开水冲泡，加入绿茶中。
1 护肤美容花果茶
功效：玫瑰花茶：玫瑰可以凉血、滋养肌肤，有助于改善皮肤干燥。 由于玫瑰花茶具有浓郁的花香，因此对于治疗口臭也非常有效。
中药保健茶配方：玫瑰花茶还可以帮助消化、消除脂肪，因此可以减肥。 饭后喝效果最好。
1 苹果茶
功效：苹果茶对于治疗头痛有奇效。
中药保健茶配方：将苹果切成薄片，加水煎去渣，当茶饮用。 连续喝十天即可看到效果。
憔悴的你需要细心调整身体机能的平衡，补水、清热、排毒、预防疾病。 中医最了解这一点。 只需要简单的冲泡、熬煮，在办公室即可完成。 不仅能解渴、缓解疲劳，还能保持健康、美容。
自制中药保健茶
许多人喜欢喝自制的保健茶来帮助保持健康或应对一些小疾病。 下面，健康安全网小编分享了10种常见的中药保健茶，提供了处方、方法及其功效喝什么能养生，让您在家也能泡出自己的保健茶来补身体，有效预防和治疗小病小痛。 ，为您的健康“加油”。
生枸杞茶
配料：枸杞5克，生地黄3克，绿茶3克，冰糖10克。
用法：用250ml开水冲泡至味淡即可饮用。
功能：滋补肝肾，滋阴清热。
用途：肝肾阴虚所致的腰痛、口渴、烦躁、盗汗、潮热等。
枸杞桂圆茶
材料：枸杞5克，桂圆肉3克，绿茶3克，冰糖10克。
用法：用前二味药煎液300%，泡茶加糖饮用。
功能：补肾、养心、安神。
用途：阴血不足，心悸失眠多梦。
山茱萸茶
材料：山茱萸5克，花茶3克。
用法：用200ml开水冲泡至味淡即可饮用。
功能：补肝肾，涩精益气，固虚； 抗菌。
用途：腰膝酸痛； 头晕; 耳鸣; 阳痿； 遗精； 遗尿。
桂芪红枣茶
材料：当归5克，黄芪5克，大枣3枚，花茶3克。
用法：用前数味药煎液350%，泡茶饮用，至味淡为止。
功能：补血益气。
用途：气血虚弱、倦怠乏力、咽干； 月经不调、月经量少； 产后气血亏损； 久病后气血亏虚； 免疫功能低下； 再生障碍性贫血; 气虚所致的低热。
何首乌茶
材料：何首乌5克，红茶3克。
用法：将何首乌加水200毫升煮至水沸5～10分钟，冲泡红茶饮用。 搅拌直至味道平淡。 也可以直接饮用。
功能：滋补肝肾，养血祛风； 降血脂、抗菌。
用途：肝肾阴虚，须发早白，头晕遗精，腰膝酸软； 慢性肝炎； 痈; 瘰; 痔疮。
鹤峰茶
成分：何首乌5克，防风3克，薄荷3克，绿茶3克。
用法：用前二味药煎液300毫升，浸泡在薄荷、绿茶中，饮至味淡。
功能：补血、祛风、除湿、解毒。
用途：全身疮肿、瘙痒、疼痛。
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