之前看过一则新闻。 一位年迈的爷爷在家里吃了一些红枣。 他认为红枣对健康更好，但他的孩子们没有注意。 谁知道吃了一会儿，这老者就晕了过去，呼吸十分微弱。 到医院后，医生发现他的心脏已经停止了一段时间。 经过30多个小时的连续抢救，他脱离了生命危险。
听说这件事后，我立即查阅了红枣等相关资料。 红枣本身含有非常高的钾。 年龄越大，肾功能越差。 而且，这老者一下子就吃了十多颗丹药。 ，所以才会导致这样的后果。 那么一个人应该吃多少呢？ 看了很多资料养生健康食品，我发现即使是健康人一次也只能吃三到五粒，而且一天最好不要超过十粒。
下面我就给大家介绍一些不宜过量食用的保健零食。 请注意他们。
首先是陈皮，一次不超过两勺
陈皮含有大量挥发油，对人体胃肠有轻度刺激作用。 它可以增进食欲，促进消化养生健康食品，对人体胃肠蠕动有积极的影响。 饭前饭后均可食用。
花草茶，手脚容易冰凉的人要少喝。
现在的人们工作非常忙碌，很多人都有熬夜、加班的坏习惯。 如果熬夜太晚，身体火气就会减弱。 这个时候大多数人都会喝花草茶，花草茶已经成为人们的日常饮品。 花草茶具有一定的中药特性。 人饮酒过多会对身体健康产生一定的影响。 现在市场上的花草茶主要含有金银花、甘草、菊花等中药材。 这些东西都有去火的作用。 但手脚容易受凉的人，身体一般都比较虚弱。 喝花草茶会使他们出现胃寒、便溏的症状。
龟苓膏，胃寒的人要少吃
龟苓膏是我国历史悠久的传统保健食品。 记得在看一些有关历史的史书或者电视剧的时候，发现它是古代皇帝专门用的。 龟苓膏可以清热解毒，消除身体上的一些痘痘，还有润肠通便的作用。 但因其具有清热解毒的功效，属寒性食物，所以一些胃寒或脾虚的人应少吃。
茯苓饼，高血糖、高血压的人要少吃
对于一些脾虚、排便不畅的人，或者一些肥胖的人来说，茯苓是个好东西。 不仅能健脾胃，还能将体内积存的废物全部排出体外。 它还具有利尿作用。 如果你身体有水肿、排尿困难的情况，可以多吃这个。 三餐吃茯苓饼其实效果更好，但因为其中含有一些蜂蜜和糖，血糖高的人最好少吃。
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