VIP资讯 卢红梅：健身气功在保健中的应用125 学习和掌握健身气功，首先要懂得“元气”和“真气”。 所谓生命力，就是人体生命活动的动力。 经络系统的功能活动可增强体力，增强体质。 保持健康、防止衰老尤为重要。 练习神气功可以减少对大脑皮层以外的中枢神经系统功能的各种不良刺激，促进大脑皮层和全身智力的发展。 2.2促进血液循环，锻炼健身气力防治冠心病时，可明显减轻肢体疼痛症状。 对一切与体液循环障碍有关的疾病都有良好的疗效。 长期的体育锻炼不仅可以强心，促进大循环和微循环的血流，而且可以改善血管的形成，改善心血管系统的功能，储存大量的能量。 从整体身体理论来看，主要表现在六维体质； (2)预防疾病，归根结底是为了锻炼身体气功。 注意以下身体气功的练习，在调节身体方面强调正气的调节。 不顺，则气不顺而散。”因此，有意识地调整身体姿势或动作健身气功对健康养生的作用，对于调节舒适的形体系统具有重要作用。这就是强健体内脏腑的“内功”。呼吸调节是有意识地调节各脏器的功能神经系统中枢，从而调整相应内脏器官的自然呼吸以配合呼吸肌的运用，结合吸气的深度和速度健身气功对健康养生的作用，具体应用取决于不同的情况。功法与练习者的实际情况相结合，往往要求呼吸柔和、动作协调、脏腑功能协调，实践证明可以消除杂念，逐步建立良好的心理，起到良性思维和行动的作用。但练健身气功却有“发疯”的倾向，它具有抗衰老、抗衰老的功效。 长远发展的基础物质，杨师大维普资讯期刊，主要包括脏腑之精、血液、津液以及各种内分泌精气。 精气逐渐充盈，可以改善人体
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