2018-07-26 收藏 322

4个饮食减肥小技巧 NO.1 高蛋白我们吸收每种营养时都是要消耗能量的以「吸收100大卡对应物质」为例：碳水化合物：5%（需消耗10千卡）蛋白质：25%（需消耗20千卡）脂肪：2%（需消耗5千卡）显然 消

2018-07-26 收藏 345

轻断食是什么意思轻断食饮食方式轻断食又叫间歇性禁食，这是一种风靡网络并且有很多明星正在使用。轻断食指的是通过断食与自由摄食交替一段时间，来达到预防和治疗疾病的饮食疗法

2018-07-26 收藏 286

怎样减肥医生说：管住嘴，迈开腿。病人叹息：唯美食和爱不可辜负，管不住嘴呀！如果告诉你：你可以每天吃大鱼大肉，还可以减肥，这是不是大好消息呀！像你这样想的人真不少呢。这大概是近一两年

2018-07-26 收藏 307

蜂蜜加白醋能减肥吗蜂蜜加白醋具有一定的减肥效果，但也有一定的副作用，因此小编提醒胃不好的朋友不要轻易尝试。醋加蜂蜜是可以减肥的，因为醋中有多处酸性成分，这些酸性成分进入体以后可以加快身体内部多余脂肪的分解，同时

2018-07-26 收藏 318

生酮饮食适合糖尿病吗什么是『生酮饮食』在医疗领域，『生酮饮食』一开始是治疗“癫痫症”患者的医疗饮食，因为癫痫症的治疗中，有1/3患者对于药物较无反应，但通过生酮饮食却可以稳

2018-07-26 收藏 285

生酮饮食应该怎么吃1.饮食结构：每天不到一两饭，多吃肉和油。生酮饮食饮食结构和正常人完全相反，低卡路里，中等量蛋白质，高脂肪、极低碳水化合物，脂肪与碳水化合物比例约为3:1。简单

2018-07-26 收藏 306

蜂蜜加白醋减肥的比例蜂蜜加白醋减肥的比例一般是1:4或者1:3，如果非常不适应这个口感的话也可以用1:1的比例来调配。将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白

2018-07-26 收藏 322

蜂蜜柚子茶能减肥吗蜂蜜柚子茶可以减肥，不过减肥效果有限，只能作为一种辅助的减肥食品。蜂蜜柚子茶含有很高的维生素C，早上喝蜂蜜柚子茶能帮助清理肠胃，下午感觉有些饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防治晚餐吃得

2018-07-26 收藏 345

多吃花生能减肥吗花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。

2018-07-26 收藏 340

魔芋能减肥吗魔芋是一种热量很低的食物，因此具有一定的减肥功效，并且魔芋的食用方式很多，不过只靠食用魔芋减肥的话效果比较有限。魔芋的营养成分中最值得称道的就是可溶性膳食纤维，以一种叫“葡甘聚糖”的多糖

2018-07-26 收藏 792

吃水煮白菜可以减肥吗吃水煮白菜确实具有很好的减肥功效，但这种减肥方式比较极端，如果只吃水煮白菜容易对身体健康造成伤害，因此一定要搭配其他的合理饮食。白菜的营养成分非常丰富，吃水煮白菜不但可以快速减肥，同时还能清

2018-07-26 收藏 534

花椒泡脚可以减肥吗花椒泡脚能促进人体的新陈代谢，从而达到一定的减肥目的，不过花椒泡脚减肥法的效果有限，而且也不适合长期使用，所以想尝试的朋友还是要谨慎一点。事实上花椒热水泡脚在足疗当中是非常常见的一种方式，我们

2018-07-26 收藏 401

橄榄油可以减肥吗橄榄油具有很高的营养价值，因为比较健康所以被很多人用来减肥，具体的方式就是早饭前空腹喝两勺，不过橄榄油的减肥效果是有限的，并且有也不是适合所有人。如果人体内的代谢基因过于活跃，那么极易引起肥胖。

2018-07-26 收藏 395

日本毛巾减肥法是什么怎么做日本毛巾减肥法是一种十分简单而且有效的减肥方式，每天只需要平台5分钟，对于懒人来说是再好不过的减肥方法了，坚持一个月就能看到明显的变化，不过在减肥的过程中平躺的姿势很重要。1、首先，你需

2018-07-25 收藏 353

百香果什么时间吃减肥食用百香果减肥并没有明确的时间要求，因为百香果虽然具有一定的减肥效果，但也只能作为一种辅助的减肥手段，最重要的还是要配合运动。食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇

2018-07-25 收藏 327

吃西瓜皮能减肥吗西瓜皮具有一定的减肥效果，但由于效果有限也只能作为一种辅助的减肥方式。吃西瓜皮的时候我们会感觉到甘味，并且这是一种凉性的东西。吃到身体里面能够清热解渴，还有利于尿液的生成。所以如果一个人身体

2018-07-25 收藏 329

薏仁粉能减肥吗薏仁粉具有一定的减肥效果，不过薏仁的减肥效果是有限的。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价

2018-07-25 收藏 411

游泳减肥效果怎么样游泳是一种很好的减肥运动，水中的阻力很大，因此能够起到非常好的运动作用，并且游泳还有助于塑造身材，不过游泳是件十分消耗体力的事情，所以游泳之后一定要控制饮食，不然反而有长胖的可能。人在水中活动的

2018-07-25 收藏 337

薄荷泡水喝可以减肥吗薄荷泡水喝具有一定的减肥作用，薄荷水能促进人体的新陈代谢，再加上薄荷清凉的味道，十分适合夏天减肥的时候饮用，不过只靠薄荷水减肥的效果是有限的。薄荷叶是可以减肥的，在薄荷叶中的薄荷醇有加速体内

2018-07-25 收藏 317

脱脂牛奶能减肥吗脱脂牛奶热量低有助于减肥，但是脱脂牛奶只能起到一个辅助的作用，想要完全靠它减肥是不显示的，毕竟脱脂牛奶也含有丰富的营养，不过相比于普通牛奶脂肪含量要低一点。想要通过脱脂牛奶减肥的人们，多数都担心

2018-07-25 收藏 366

葡萄是减肥水果吗葡萄确实是一种可以减肥的水果，但是葡萄的糖分含量也比较高，因此想利用葡萄减肥一定要控制好食用的量，并且要选对正确的减肥方式。葡萄酸甜可口，是一种人见人爱的水果，它因为其丰富的营养价值而获得了&ldq

2018-07-25 收藏 302

酸奶水果减肥法有用吗酸奶水果减肥法是一种比较有效的减肥方式，并且除了减肥以外还能够调节肠道，不过减肥的时候是用酸奶水果代替正餐，如果是在一日三餐后额外的增加酸奶水果反而会导致长胖。酸奶加水果，是既健康又有益身

2018-07-25 收藏 380

决明子减肥效果怎么样决明子具有一定的减肥效果，但作为一味中药材，决明子更多的是保健作用，因此减肥效果是有限的，不能只靠喝决明子来减肥，更重要的是控制饮食以及运动。决明子茶是个好东西，坚持喝是很有效的，降脂、治便秘效

2018-07-25 收藏 300

谢娜夜骑自行车是怎么回事近日谢娜晒出素颜骑自行车的视频，网友联想到此前谢娜立下的马甲线flag，看来娜姐为了瘦真的是拼了啊！7月25日凌晨，谢娜在微博晒出了一段深夜骑自行车健身的视频，还喊话道“夜骑自行车，瘦，你好&r

2018-07-25 收藏 393

林心如晒减肥餐是怎么回事如今已经42岁的林心如保养十分得当，不仅颜值在线，身材更是如少女一般。近日林心如晒出自己的减肥餐，网友看完感慨，原来瘦不是没有道理的啊，没有想到明星私下减肥也这么辛苦，为了好身材真的很不容易