2019-10-10 收藏 373

　　对于每一个人来说减肥都不是一件容易的事情，甚至还有人表示“减肥复减肥，减肥何其难!”，实际上减肥如果方法不对，的确会影响减肥的成效。而减肥除了要积极的运动锻炼以外，注意做好饮食调节也是很重要的。

2019-09-21 收藏 415

　　减肥是平常生活中女性经常讨论的一个话题，如何让我们既能合理减肥又能保持身体健康相当关键，大家很想知道女性吃完饭后怎样减肥才有效？下面就教会大家吃晚饭后正确的减肥方法，想了解的一起往下看。 .hzh

2019-09-21 收藏 341

　　减肥对于很多人来说都已经是大势所趋，通过坚持减肥，我们不仅可以维持苗条好身材，同时也可以让我们的身体更加健康，在这样的情况下减肥是很必须的事情。而减肥的方法有很多，其中在饮食上也应该进行调理，尤

2019-09-21 收藏 377

　　生活中不少人都采取了节食的方法进行减肥，有些人甚至有了要想减肥成功就不吃晚饭的概念，认为这是减肥的一个捷径，那么不吃晚饭减肥法可行吗？有些人过于节食落下了胃病和厌食症，苦了自己也看不到什么好的

2019-09-21 收藏 433

　　目前社会上的审美标准基本上以健康的苗条身材为主，所以很多男女朋友都会参与到减肥的行列当中，不仅有通过减肥药瘦身的，还有一些人通过运动瘦身。那么，饿了就泡干荷叶喝能减肥吗？ .hzh {display: none; }

2019-09-21 收藏 475

　　燕麦是大家十分熟悉的一种粗粮，它也是有着相当高的营养价值，比如维生素、矿物质，能够增加肠胃蠕动，促进消化，因此平常女性弄点燕麦吃吃能够减肥。那么女孩子一日三餐吃燕麦能减肥吗？一起来听听专业人士是

2019-09-21 收藏 379

　　很多人不吃晚餐就是为了减肥，但是不吃晚餐减肥真的有效果吗？有的人以为只要坚持不吃晚餐，体重一定可以减下来，没想到过了一段时间后体重没减反而还重了不少。这样的减肥方法是不是有点不划算呢？ .hzh {di

2019-09-21 收藏 300

　　随着人们对健康越来越关注以及对糖尿病的认识越来越深，糖给身体带来的危害也逐渐被重视起来。于是，市场上便兴起了各种“无糖”食品，糖尿病人可以放心食用。但是无糖食品真的不含糖吗？糖尿病人真的可以

2019-09-12 收藏 409

　　早餐真的还是一天中最重要的一餐，尤其是对于减肥的人来说，更是这样。一顿干净、健康的早餐，有助于启动你的新陈代谢，这样，你可以在一整天里有效地燃烧卡路里。 .hzh {display: none; } 　　简单地来说，如

2019-09-12 收藏 369

　　生活中不少嫌弃自己身材肥胖的人都正在通过节食的方式进行减肥，不少人认为在减肥期间吃水果就有助于减肥，其实有些水果吃多了反而没好处，那么饮食减脂期间哪些水果不能吃呢？下面就给大家做一下推荐。 .h

2019-09-12 收藏 351

　　现在很多人都有睡觉之前喝一杯牛奶的习惯，因为大家都知道牛奶有促进睡眠的功效。但是很多想要减肥的朋友却不敢喝牛奶，因为大家都知道你们那里的蛋白质含量非常的高，所以想要减肥或者正在减肥的朋友们

2019-08-28 收藏 377

　　从某种定义上来说，肥胖是一种疾病。而食疗减肥就是一种既温和又不伤害健康的减肥方法。也就是说只要你懂得吃的技巧，不但能减肥，对健康也是非常有效的哦！食疗减肥，就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余

2019-08-28 收藏 413

　　吃粗粮能减肥吗？很多人乍一听粗粮减肥，就冲上去每天猛吃，再也不吃米饭面条。你们以为她接下来会瘦？并没有，反而是脸色越来越差，肚子消化越来越差，一吃饭就胀鼓鼓的难受。女生还容易出现姨妈不来等等. .hzh

2019-08-16 收藏 419

　　现在“富贵病”普遍年轻化，很多人开始投身于素食主义，一方面素食可以帮助我们清理肠胃，是最自然的长寿之道，另一方面素食可以减肥消脂，备受年轻女性的追捧。但只吃素食不吃肉，真的好吗？ .hzh {display: non

2019-08-08 收藏 366

　　节食似乎是减肥期间永远都逃不开的一件事。想要减肥，就先要节食。这句话虽然听起来好像没有什么错，但是实际上没有具体说是哪种程度的节食。小九在这里只能说，轻度合理的节食有益身心，过度节食影响身体

2019-08-08 收藏 331

　　我们的身体是离不开水的，而对于减肥的人来说，其实掌握好喝水的方法更重要。喝好一杯水，对于我们减肥是十分有效果的。不仅能够提供一定的饱腹感，还能够加速代谢，提高减肥效率。 .hzh {display: none; }

2019-08-08 收藏 390

　　富含维生素和水分的水果一直是女孩子的最爱，可是有些水果吃了，能专门瘦腰瘦小腹。不信？一起来看看吧。 .hzh {display: none; } 　　1、苹果腹部减肥　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方

2019-08-08 收藏 363

.hzh {display: none; } 　　每天的时候都会有三餐，每一餐对我们的身体均有着非常重要的作用，所以说提醒大家，不要忽视任何一餐，任何一餐对于我们的身体健康来讲，都是非常重要且是其他餐无法代替的，很多人为

2019-08-08 收藏 336

　　讲到喝粥的时候，很多妹子很纠结，究竟想要减肥，是喝粥好还是吃饭好呢？ .hzh {display: none; } 　　减肥期间喝粥好还是吃饭好？　　其实粥和饭的比较很简单，因为米饭+水=粥。　　比比热量：每100g粥的热量肯

2019-08-08 收藏 354

　　间歇性禁食是一种限制你进食时间的节食方法。这些饮食的吸引力在于你不需要计算卡路里或吃某些食物。但是有这么多的版本，很难知道哪一个是最好的。以下是研究人员对不同的禁食方法的研究结果。 .hzh

2019-08-08 收藏 324

　　肥胖是很多疾病的杀手，不仅会影响形象，而且会引起心血管疾病，导致瘫痪、脑中风等情况。如果身体过于肥胖的人，减脂是很有必要的，通过多吃蔬菜来控制体内的脂肪，能够有效降低患病的概率，那么减脂吃什么蔬菜

2019-08-06 收藏 312

睡觉可以带束腰吗不可以。束腰带会对腰部造成压迫感，带着睡觉会影响血液的循环，还会造成腰酸背痛，影响睡眠质量，从而危害身体健康，反而得不

2019-08-05 收藏 299

束腰怎么穿是正确的束腹带在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。为保证舒适感，我们可先裹上一条柔软的毛巾，再系上束腰带。用两手将

2019-07-24 收藏 350

　　在减肥界，究竟是不吃早餐还是不吃晚餐已经撕了很久了，但无论是早餐党还是晚餐党，大家都很坚定地表示，午餐还是要吃的。 .hzh {display: none; } 　　既然午餐辣么重要，那么吃错午餐就很麻烦了~　　所以今

2019-07-20 收藏 348

　　减肥之路多少人因为选错了方法而产生了半途而废的结果，其实减肥只要选对食物，多运动，坚持一段时间就有效果的。如果减肥效果不好，可能是食物选错了。那么，有哪些饱腹感强的食物呢？ .hzh {display: none; }