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束腰怎么穿是正确的
束腹带在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。为保证舒适感，我们可先裹上一条柔软的毛巾，再系上束腰带。用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，前面从耻骨开始缠绕，后面绕到尾椎骨的高度，缠绕过程中要注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。
正确使用束腰带
一、顺产使用
怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。在顺产后一周内用束腰带是有好处的，最好在顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用束腰带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
二、剖腹产使用
剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重效果，可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。剖腹产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。
束腰不能太紧
束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。
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