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很多人理解健康生活总是狭义地理解为有一个健康的身体，并为身体健康创造的一切生活条件。所以就经常会关注到疾病、环境、饮食、锻炼等方面的信息和状况。
其实健康生活是一个人在社会中存在的最优状态，它分为四个方面的尺度。
1、健康而有活力的身体
2、轻松而愉悦的人际关系
3、宽裕而长期的财政保障
4、可实现而且被认可的个人价值越到达以上尺度，则越能让人体会到人生的快乐和幸福，越能更深地进入健康生活的状态。
也就是对有序、可控、有规律、可连续的生存和发展状态的创造过程。
但是由于生命发展熵减实现的过程必须要付出巨大努力，必须整合众多的资源。
所以在这个过程中大部门人往往只能实现很小一部门熵减的状态。
最明显的体现就是
1、愿意将时间和精力投入到最容易实现的最快速实现的目标和享受中去。好比打游戏，看娱乐节目，看娱乐小说，到场美食聚会等等；
2、也最愿意建立最简单的最短期最容易获得的人际关系。好比和同等条件的同事、老乡交往；
3、接纳最容易获得的财政方式，好比到场进入门槛最低，有短期保障的工作，遇到工作困难立刻更换工作；
4、追求最短期的人生目标实现，甚至根本不去考虑个人价值的存在。好比把周末及节假日的休息、一些短期的旅游、一些购物目标做为自己的生活目标，从未体会或者思考过自己做为一个生命体的发展价值是什么。这样就酿成了我们得紧紧依靠外在条件和环境来维持自己的生存保障和愉悦感。
最后往往会发现
在现在越来越复杂的社会关系状况下，在越来越多变的社会发展形势下，
越来越难以获得稳定的保障和良好而稳定的人际关系；
越来越难获得连续稳定地财政保障；
加之社会活动和个人活动的丰富度越来越大，简单而健康的生活习惯很容易被生活内容冲破，导致身体出现的健康问题也越来越多。
首先得真正认识到什么是健康的生活；
其次要自己对自己的生活状态进行一个梳理，满意还是不满意，不满意在哪里？
第三要列出对自己造成困惑、压力的事情是什么？
第四分析出困惑和压力来源于以上四个方面的哪些方面；
第五列出自己能改善以上问题所具备的条件；
第六寻求最专业的指导和方案；
第七将改善方案付诸行动，连续地坚持行动。
只有这样真正的健康生活，才气离你越来越近，最终才气掌握自己的人生发展大局。才气真正进入到长期而轻松的快乐和幸福状态。
以上是对健康生活的一些思考和实践经验，欢迎关注青葵将康生活。
期待各人的讨论和评论，有什么需要更深讨论和交流的，可以给我私信。
青葵老师愿意和各人一起创造快乐健康生活，实现美好人生梦想！
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