我们之前就跟大家说过，罗汉果泡水喝不仅可以滋补身体，还可以滋养肌肤。 但如果饮用不当，不但没有好的效果，甚至可能会产生副作用。 比如罗汉果就有治疗便秘的功效。 如果一些肠胃不好的人服用的话，很容易导致腹泻等病症。 今天小编就和大家说说罗汉果泡水喝的禁忌和副作用。 让我们来看看！
目录
1 巧用罗汉果治病
罗汉果为葫芦科藤本植物落叶植物罗汉果的成熟果实。 以产于广西桂林的罗汉果最为著名。 现代医学研究证明，罗汉果富含天然果糖、罗汉果甙及人体必需的多种微量元素，且热量含量极低。 罗汉果甙的甜度约为蔗糖的300倍，具有降血糖作用。 中医认为，罗汉果味甘，性凉。 具有清热润肺、止咳消食、润肠通便等功效。 常用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、失音、肠燥便秘等症。 中医常采用罗汉果等中药组方，往往能收到良好的效果。
治疗肺热痰咳所致的咳嗽，罗汉果配伍贝母、杏仁、青黛、胆南杏、马虱、黄芩、桑白皮、鱼腥草、地骨皮、提栗子、地龙等。
治疗喉咙痛和失声。 罗汉果配伍板蓝根、山舌根、金银花、连翘、桔梗、玄参、射干、麦冬、白疫病、蝉衣、桑蚕等。
治疗肺胃损伤、内热口渴，罗汉果配伍芦笋、麦冬、熟地、葛根、知母、黄连、天花粉、山药、黄精、生黄芪、山茱萸、太子参、丹参、枸杞等。
改善中药汤剂的口感。 中药汤剂的味道不太好。 用罗汉果作为调味剂来调和汤剂是比较理想的。 现代人在饮用中药汤剂时最大的问题之一就是害怕中药的苦味、咸味或其他异味。 将其与罗汉果合用，不仅可以起到治疗作用，还可以改善汤剂的口味，起到调味剂的作用。
二、罗汉果泡水喝的功效与副作用
第一：长期食用泡水的罗汉果，容易导致胃肠功能下降。
专家告诉我们，短时间服用罗汉果泡水不仅对身体无害，而且还可以调节胃肠功能。 但如果长期服用，很容易导致我们的胃肠功能下降，甚至可能引发一些连锁疾病。 尤其是对于一些体质比较敏感、体质偏寒的人来说，小编不建议服用罗汉果泡水，这样会对身体造成更大的伤害。 如果要泡水服用罗汉果，最好先咨询专业医生或营养师，选择最正确的剂量和服用方法，以便尽快调整体质。
第二：罗汉果泡水不能隔夜服用。
这个注意事项不仅是我们喝罗汉果茶需要注意的，其实我们在吃任何食物的时候也需要注意。 在室温下，任何食物在六个小时后就会开始变质，罗汉果也不例外。 因此，不要过夜。 这会对身体和胃肠道造成很大的伤害。
第三：服用过多容易导致上火。
很多人喜欢将干罗汉果泡水服用，认为这样可以对身体起到很好的保健作用。 不过小编不建议大家长期大量服用。 由于干罗汉果泡水过多服用容易引起上火，所以一些风热咳嗽患者应少吃，或与其他具有清凉作用的食材混合食用。
第四：遗精、夜尿过多的患者切忌将罗汉果泡水服用。
因为这样不仅会增加夜尿，还容易损伤脾胃，对健康不利。
第四：寒性体质患者服用时应注意。
中医认为，罗汉果性凉，所以寒性体质或过于敏感的人服用时要特别注意。 小编不建议这类体质的人服用。 如果身体确实患有非常严重的慢性咽炎，那么服用的量就一定要注意了。 基本目的是不引起身体反应过度。 也可以少量服用。 使身体恢复健康。
3、经常吃罗汉果可以排毒减肥。
No.1蜂蜜果糖饮料
材料：罗汉果250克、蜂蜜1茶匙
实践：
将山竹果压碎，加4大碗水（两天量），放入锅中煮40分钟，除去山竹渣，倒入保温瓶中保存。
用法：每次冲1杯，加适量蜂蜜饮用。 早上1次，晚上1次。
功效：罗汉果和蜂蜜都有减肥作用。 两者搭配使用时罗汉果能瘦身吗，对于下半身肥胖的效果更为显着。
提示：如果您不方便冲泡这款减肥茶，可以每次多冲泡，存放在保温瓶中，带到办公室或学校。 另外，饮用时蜂蜜不能用白糖代替。
2号。 罗汉果降脂茶
原料：月见草5克，绞股蓝5克，山竹20克，玫瑰花20克。
做法：将以上材料放入锅中，倒入开水，小火煮20分钟。
用法：每天中午和晚上各1杯此茶。 晚上喝一杯然后洗澡也是蛮惬意的！
功效：健脾益气、降脂，能显着降低血脂和血液粘度等罗汉果能瘦身吗，长期食用有显着的减肥效果。
暗示：
1、月见草、绞股蓝、山竹在中药店都有卖，山竹在超市也有卖； 玫瑰可以在花草茶店买到。
2、罗汉果降脂茶虽然是甜品饮料，但热量却接近于零。 正在减肥的姐妹们可以放心饮用。
no.3 罗汉果糙米粥
材料：罗汉果2个，糙米150克，盐1茶匙。
实践：
1. 将山竹和糙米洗净备用。
2. 将3大碗水倒入锅中。 水滚后，加入粳米和罗汉果，用小火煮至粥；
用法：此粥可在早餐和晚餐时适量饮用。
功效：用罗汉果和糙米煮粥，健康营养，减肥效果更好。
Tips：喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法。 罗汉果味道偏甜，适合喜欢吃甜品的瘦身女孩。 你不妨尝试一下！
4罗汉果泡水的方法
罗汉果的功效与作用这么多，那么罗汉果怎么泡水呢？
做法：将罗汉果破开，取果肉四分之一； 放入茶器或紫砂壶泡茶，倒入80°左右的水； 第一次浸泡时间30秒左右，然后就可以倒了。 （汤色一般金黄清澈，味道甜而不腻）。 后续的浸泡时间可以根据自己的口味喜好灵活掌握； 浸泡至无味后更换新果肉。
防范措施：
1、罗汉果的壳也可以冲泡饮用，但如果是第一代高温烤果，建议不要使用，因为加工方法已经失去了效果。
2.不要泡太厚。 太浓了会影响味道，让人有吃药的感觉（罗汉果中的罗汉果甙是一种低聚糖，比蔗糖甜300倍）。 不要以为效果越强，效果就越好。 罗汉果保健治疗的效果需要长期坚持。
3、水温不宜过高。 罗汉果治疗咽喉、咳嗽的功效主要得益于罗汉果激酶。 罗汉果激酶是一种生物活性激酶，温度过高会分解。 事实上，饮用罗汉果的最佳温度是60°水温。 ，但时间较长，建议80°。 如果是二代低温干果，建议用60°的水喝，因为罗汉果激酶基本不会损失，所以最好等待效果。
5 罗汉果的功效与作用
罗汉果味甘，性凉。 归肺、大肠经。 具有润肺止咳、生津止渴的功效。 适用于肺热或肺燥所致的咳嗽、百日咳及暑热伤津、口渴等。 此外，它还具有润肠通便的功效。 罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中并没有记载罗汉果有滋阴的功效，也没有记载哪些食物应忌口。 现代医学研究证实，罗汉果含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，因此对于糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人来说是理想的替代饮料。 经常抽烟喝酒、需要清肺、保肝、养胃、清肠的人、经常加班、容易上火、排毒能力下降的人、或长时间坐在办公室、无法呼吸室外新鲜空气，影响肺功能。 罗汉果将会是生活中调理身体的一个不错的选择。
罗汉果是名贵药材，性凉、味甘。 可清肺润肠。 主要用于治疗百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。 对治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火和急性胃炎也很有效果。 其功效是将其根捣烂敷患处，可治疗顽癣、痈肿、疮毒等； 果毛可入药治疗刀伤。 用罗汉果少许，用开水泡一下，清凉效果极好。 饮料不仅能提神生津，还能预防呼吸道感染。 常年服用可延年益寿。 另外，人们经常泡罗汉果果茶，或者与益母草、鱼腥草等一些其他材料一起煮，可以起到很好的医疗保健作用。
总之，罗汉果作为我国特有植物的果实，果然名不虚传“仙果”的美誉！
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