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罗汉果的营养价值和功效有哪些?怎么吃最好?

编辑:佚名      来源:微商品牌网      罗汉果   健康   养生

2023-11-01 19:17:37 

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罗汉果,又名仙果、假苦瓜、金不换等,为葫芦科多年生藤本植物罗汉果的果实。 是卫生部首批公布的药食两用名贵中药材之一。 对支气管炎、高血压等疾病有显着疗效。 对防治冠心病、血管硬化、肥胖症等仍具有一定作用。 下面我们就来看看罗汉果的功效与禁忌吧!lA4微商品牌网

罗汉果lA4微商品牌网

罗汉果的营养价值lA4微商品牌网

1、罗汉果的果实和叶中含有罗汉果三萜皂苷,以及大量的果糖、十多种人体必需的氨基酸、脂肪酸、黄酮、维生素C、微量元素等。lA4微商品牌网

2、罗汉果中除少数葫芦素三萜外,均为甜或微甜物质。 罗汉果苷V是主要甜味成分,是作为天然甜味剂开发的物质之一。lA4微商品牌网

3、罗汉果除色氨酸外,还有完整的18种氨基酸,尚未测定。 测定的氨基酸中,谷氨酸、天冬氨酸、缬氨酸、丙氨酸、亮氨酸含量较高。lA4微商品牌网

4、罗汉果含有24种无机元素,其中包括16种微量元素和人体必需的广泛元素。 含量较高的元素有钾、钙、镁等。 硒的含量是谷物的2~4倍。lA4微商品牌网

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罗汉果的功效有哪些?lA4微商品牌网

1、生津止渴:罗汉果味甘,能解渴。 具有生津止渴、清热润肺的功效。 可用于治疗肺热所致的干咳、热伤所致的口渴等症状。lA4微商品牌网

2、清热润肺:罗汉果味甘、性寒、质淡。 可润肺化痰。 对咳嗽痰稠、呕吐不利、干咳无痰、肺热积滞、咽喉肿痛、便秘等有一定疗效。lA4微商品牌网

3、润喉:罗汉果能清肺气、润喉。 对治疗声音嘶哑、咽干、干咳有帮助。 泡水时加入少许甘草,效果更佳。lA4微商品牌网

4、润燥通便:罗汉果滑润。 具有清热泻火、润肠通便的作用。 可用于肺热所致的便秘、肠燥、头痛、目赤等症。 可单味泡服,或与清热通便药混合,以增强疗效。 药用功效。lA4微商品牌网

5、增强免疫力:罗汉果不仅可以提神生津,提高人体免疫力,预防呼吸道感染,而且常年服用,还可以延年益寿,因此被誉为“神奇水果” 。lA4微商品牌网

6、美容瘦身:罗汉果含有丰富的维生素C,具有抗衰老、抗癌、养颜美容功效。 它还具有降低血脂、减肥的功效。 可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象。lA4微商品牌网

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罗汉果有哪些禁忌呢?lA4微商品牌网

1、短期使用罗汉果泡水不仅对身体无害,还可以调整肠胃功能。 但长期使用很容易导致胃肠功能下降,甚至可能引发一些连锁疾病。lA4微商品牌网

2、任何食物在常温下六小时后就会开始变质,罗汉果也不例外。 因此,不要过夜。 这会对身体和胃肠道造成很大的伤害。lA4微商品牌网

3、很多人喜欢将干罗汉果泡水服用,但服用过多容易引起内热,所以一些风热咳嗽的患者要少吃,或者与其他具有清凉作用的食材混合食用影响。lA4微商品牌网

4、罗汉果性凉,所以一些体质偏寒或过于敏感的人服用时要特别注意。 如果身体确实患有慢性咽炎,而且很严重,那么用量就一定要注意了。lA4微商品牌网

5、夜尿过多的患者千万不要喝泡水的罗汉果,因为这样不仅会增加夜尿,还容易损伤脾胃,对身体的健康十分不利。lA4微商品牌网

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罗汉果的吃法lA4微商品牌网

1、山竹山楂饮lA4微商品牌网

【原料】罗汉果10克,蜂蜜适量,山楂片10克,纯净水250克。lA4微商品牌网

罗汉果<a href=http://www.ka981.com target=_blank class=infotextkey>减肥</a>期间能泡水喝吗_罗汉果可以<a href=http://www.ka981.com target=_blank class=infotextkey>减肥</a>_罗汉果能<a href=http://www.ka418.com target=_blank class=infotextkey>瘦身</a>吗lA4微商品牌网

【做法】将罗汉果洗净压碎,山楂洗净,与罗汉果一起放入锅中。 锅中加入清水,用大火煮,去渣,将汁倒入杯中。 将适量蜂蜜放入杯中,搅拌均匀。lA4微商品牌网

【功效】减肥、​​排毒、滋养肌肤。lA4微商品牌网

2.罗汉果蜂蜜饮lA4微商品牌网

[材料] 罗汉果2至4个,蜂蜜1茶匙lA4微商品牌网

【做法】将山竹果压碎,加4大碗水(两天量),放入锅中煮40分钟罗汉果能瘦身,去掉山竹渣,倒入保温瓶中保存。lA4微商品牌网

【功效】减肥瘦身,对下半身肥胖效果更显着。lA4微商品牌网

3、罗汉果降脂茶lA4微商品牌网

【原料】月见草5克,绞股蓝5克,山竹20克,玫瑰花20克。lA4微商品牌网

【做法】将以上材料放入锅中,倒入开水,小火煮20分钟。lA4微商品牌网

【功效】健脾益气,降脂减肥lA4微商品牌网

4.罗汉果糙米粥lA4微商品牌网

【原料】罗汉果2个罗汉果能瘦身,糙米150克,盐一小勺。lA4微商品牌网

【做法】锅中倒入3大碗水。 水烧开后,加入洗净的大米和罗汉果,用小火煮至粥状。lA4微商品牌网

【功效】润肠通便、减肥lA4微商品牌网

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