1、选择山楂干：选择山楂干时，尽量选择颜色较鲜艳的山楂。 当山楂变黄时，就说明山楂已经不够新鲜了。 所以我们在超市选择的时候，尽量通过看山楂的外观来选择。
2、冲泡前洗净山楂：泡山楂前减肥山楂，倒入少量开水，将杯中的山楂洗净后倒出。 这将清除山楂上的灰尘和其他污垢。
3、按比例倒入开水：冲泡山楂时，开水温度保持在80至90度为宜。 500毫升水适合放10颗山楂。 否则，太多或太少都会导致味道不好。
4、山楂减肥怎么喝：我们用山楂减肥时，应该在饭后半小时喝。 山楂应该帮助我们消化。 这个时候喝可以起到减肥的作用。 午餐和晚餐后各一杯为宜。 。 但切记不要空腹喝，这样不利于我们减肥。
注意：
1、有胃酸的人不宜喝山楂水：山楂有减肥功效，但需要每天服用。 但是，对于胃酸过多的人来说减肥山楂，喝山楂水对我们的健康是不利的，所以我们胃酸过多的人应该尽量不要喝山楂水。 。
2、扔掉发白的山楂：如果我们经常冲泡山楂，发现冲泡的山楂片变白了，就应该及时扔掉山楂，因为发白的山楂对于减肥和消化没有什么作用。 。
山楂具有消食、减肥、通便等功效。 很多减肥的人都喜欢用它来减肥。 对于顽固性肥胖症有很好的减肥效果。 山楂不仅可以减肥，还具有减肥祛湿的功效。 下面我就给大家介绍一下山楂祛湿茶的泡法。 我们平时有湿气的人可以经常喝它来祛湿气。
山楂除湿茶的制作方法：
配料：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖
1.将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净放入锅中。
2、锅中倒入800毫升水，大火煮沸，然后继续中火煮5分钟。
3、取一壶，壶中放入适量冰糖，上面放上滤网，将泡好的茶倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可饮用。
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