3、酸奶---让你的小腹变得越来越平坦
你想让小腹变得越来越平坦，还是穿比基尼性感？ 多喝富含益生菌的酸奶，一定会有帮助的！
原因在于，酸奶中富含的益生菌可以帮助消化，“赶走”体内容易造成脂肪堆积的“小害虫”。 吃早餐时，别忘了在燕麦中舀几勺酸奶。
想要拥有平坦小腹，其实很简单，从饮食开始！ 不用再费力的仰卧起坐，只要吃正确的减肥食品，就可以和肚子说再见了！ 快来看看爱美网小编为您推荐的7种健康减肥食品吧！
1.牛油果---防止腰腹部脂肪堆积
哪种食物对塑造小腹最有帮助？ 鳄梨绝对是第一名！ 鳄梨中的单饱和脂肪酸是其“神奇功效”的来源。 对于相同量的卡路里，单饱和脂肪将帮助您燃烧更多的脂肪。 研究表明，食用反式脂肪酸的猴子的腰围比只食用含有单饱和脂肪酸的食物的猴子厚30%。
原因是体内血糖过高很容易造成腰腹部脂肪堆积，而单饱和脂肪酸可以控制体内血糖吃什么能瘦小腹的脂肪，防止脂肪堆积。 半个牛油果含约10克单饱和脂肪酸。
2.绿茶---加速体内新陈代谢
每个人都可以拥有性感迷人的腹肌，这真的不是梦！ 把衣服掀起来，只要能有效“抹平”腰腹部堆积的所有脂肪，你的下腹部肌肉就会离你越来越近。 根据实验研究，每天三杯绿茶绝对可以加快你身体的新陈代谢，帮助你多消耗30卡路里的热量。
原因是绿茶中的儿茶素是一种很好的抗氧化剂，可以帮助身体燃烧多余的脂肪。 记得每天喝绿茶吃什么能瘦小腹的脂肪，到了年底就可以高高兴兴地告别小肚腩了。
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