咖啡减肥原理：
并不是所有的咖啡都有减肥的功效。 唯一可以减肥的咖啡是黑咖啡。
1、黑咖啡可以抑制食欲。
人们通常在吃完饭后想再吃点东西。 这个时候喝一杯黑咖啡可以抑制食欲。 喝完之后根本不想吃东西。
喝咖啡30-40分钟后，血液中脂肪酸的浓度会增加。 这时，结合适度的运动，脂肪酸就可以转化为热能，有效燃烧脂肪。
黑咖啡减肥功效：
据实验证实，每天喝两杯减肥咖啡的肥胖者，两周内平均减重1.46公斤。 按计划喝减肥咖啡的肥胖者，两周内平均体重减轻了2.56公斤。
2、什么时候喝咖啡减肥最佳？
1、午饭后半小时
一般来说，午饭后半小时到一个小时左右喝一杯咖啡对减肥最有效。 这段时间，人体的肠胃积存了一些高热量、高脂肪的食物。 喝咖啡可以有效促进消化，帮助燃烧脂肪。
2、运动前半小时
运动前半小时左右喝一杯咖啡，会大大增加血液中脂肪酸的浓度。 这样，如果再结合适量的运动，就可以将体内的脂肪酸燃烧并转化为热能，从而使脂肪燃烧，对减肥也有很大的辅助作用。
咖啡减肥真的有效吗？ 以上是相关介绍。 相信你心里已经有了答案。 当然，减肥咖啡有减肥作用，但是每个人的体质不同，减肥效果也会不同。 大家最好喝咖啡并辅之以运动，这样减肥效果会更好。 不过，小编提醒大家：咖啡虽好s减肥瘦身咖啡，但也不要过量饮用，以免引起失眠、神经衰弱、内分泌失调等一系列副作用！
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