许多爱美的女性都希望拥有苗条美丽的身材。 身体变得肥胖后，他们都想尽办法减肥。 这时候，有些人听说喝蜂蜜水可以减肥，但亲身体验后，感觉蜂蜜水的减肥效果并没有那么明显。 其实这与他们喝蜂蜜水的方式有直接关系。 下面小编就具体告诉大家喝蜂蜜水减肥的方法。
1、蜂蜜水减肥最简单有效的方法就是用蜂蜜水代替一日三餐。 蜂蜜是一种营养价值很高的食材。 用它来代替一日三餐，可以使身体吸收到丰富的营养减肥可吃蜂蜜，营养丰富，但又不会吸收过多的热量，而且可以减少其他食物的摄入量。 只有这样，你才能发现4到5天体重明显减轻了。
2、坚持一日三餐，以蜂蜜水代替，可以起到深度排毒的作用，清除肠壁堆积的垃圾和毒素，加速体内多余脂肪的燃烧和代谢。 在这种情况下，人的体重会明显下降，减肥效果尤为明显。 但是，使用这种方法减肥时，一定要结合适度的运动，否则在饮食恢复正常后，体重很容易反弹。
如何喝蜂蜜水减肥
1.加入藕汁
如果想喝蜂蜜水减肥，可以在喝蜂蜜水的时候加入适量的鲜藕汁。 鲜菜莲藕切片后，用渣榨汁机榨出的鲜汁与他的蜂蜜一起调匀，加适量温水稀释后直接饮用。 每天喝两到三杯。 可清肠解毒，减肥。 如果坚持每天喝，减肥效果特别好。
2.加入白醋
喝蜂蜜水时加入适量的白醋，减肥效果特别好。 加入白醋时，白醋与蜂蜜的比例应为1：4。 将它们一起放在杯子里减肥可吃蜂蜜，加入适量的开水，用筷子调匀。 饭前20分钟饮用，每天午饭前和晚饭前各喝一杯。 可以提高肠胃的消化能力，防止脂肪堆积，帮助人们尽快减肥。
原文：果蔬百科
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