一头乌黑亮泽的头发是很多人都想要的。 好的发质会给整个人带来很多自信。 没有人愿意看到满头无聊的头发。 春季如何健康护理头发？ 下面小编就带大家一一了解一下！
春季如何健康护理头发
1、春季保持饮食均衡护发
规律、充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和头发进行良好的新陈代谢。 尽量在23:00之前上床睡觉，每天睡眠8小时。 过度染发、烫发会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄、干燥，更容易脱落。 过度使用吹风机会破坏头发结构，损伤头皮。
保持均衡饮食，少抽烟、少饮酒，少吃油腻、糖分和辛辣食物，不要过量吃核桃、芝麻。 经常洗头会使头皮干燥并损伤头发。 普通人最好每2至3天洗一次头发。
2、养成正确的洗涤护理习惯
洗头前梳理头发，不仅可以清除头发之间的污垢，将皮脂带到头发表面形成天然的保护层，还可以防止头发打结。 使用旧棉质 T 恤擦干头发。 用硬物或毛巾用力擦头发很容易擦伤头发。 使用干净的旧棉质 T 恤吸收头发上的水分。 暖风吹在头皮上，冷风吹在头发上。 吹风机会损伤头发角质层，所以尽量少用。 使用低温设置吹干头皮冬季如何护发，然后使用冷风吹干头发。
尽量让头发保持松散。 马尾辫很容易造成发根松动，导致脱发、发际线移位等，把头发扎松可以让头发自然生长，不受束缚。 使用丝绸枕套。 丝绸枕套不易产生静电，表面光滑，可以减少对头发的摩擦。 与棉、化纤等相比冬季如何护发，它们对头发的伤害较小。
头发护理小贴士
1.你梳头发的力度有多大
长时间睡眠醒来后，头发总是乱糟糟的，感觉很难理顺。 有些比较急躁的人会尝试用力、粗暴地从上到下梳理头发。 这种方法很容易折断头发，伤害头皮。 正确的方法是先抓住头发的中段，慢慢梳理发尾，然后从头皮向下梳理。
2、洗头的水温
有些人，尤其是男性朋友，特别喜欢在天气炎热的时候直接在水龙头下冲洗头。 感觉非常清爽。 女性朋友有时为了方便就用冷水洗脸。 这种做法特别容易使头部着凉，从而引起感冒。 水温太高就不适合，会损伤头皮。 一般控制在40-50°之间比较合适。
3、洗头时手的部位
当你去理发店洗头时，可能会被问到“你喜欢用指甲还是指尖？” 用指甲挠头皮的感觉非常舒服。 有时你的头皮会感觉很痒，抓挠一下就会感觉好一些。 但用指甲的缺点是很容易产生大量头皮屑。 如果用指尖，因为肌肉与头皮接触，不仅有疏通静脉、活血的作用，而且也不会产生那么多头皮屑。
护发用什么
1.啤酒洗发水和护发素
原料：小麦啤酒适量。 做法：将啤酒倒入盆中，倒入热水，按照1：2的比例混合均匀，然后将啤酒静置，待水温合适后用它来洗头。
注意：一定要冲洗掉头发上的啤酒，以免啤酒中的酒精损伤头发。 功效：清洁头发，对抗干燥、分叉、打结、抑制油性发质、头皮屑等。
2.橄榄油护发法
材料：橄榄油少许。 做法：用清水洗净头发后，涂少许橄榄油轻轻揉搓头发，约10分钟后冲洗干净。
功效：护发美容，防止头发变黄、分叉、断裂，使头部光滑、有光泽、柔软、滋润。
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