1.用温水洗发
洗头过程中，过冷或过热的水都会对头发和头皮造成一定的伤害，尤其是用热水洗头。 虽然此刻会感觉清爽，但过热的水会带走保护我们头发的皮脂。 这对于头发来说是非常不好的，所以在洗头的时候，应该尽量用温水洗头，这样可以更好的保护头发。
2.按摩头皮
经常按摩头皮对于滋养头发有更好的效果。 洗头时可以用指尖按摩头皮护发 养发，促进头皮的血液循环，去除头部的废角质层和多余油脂，保持头发健康。 使头皮清洁干燥，对头发的护理和滋养有更好的效果。 另外，可以在早晚用大齿梳子梳理头发，并对头部进行简单的按摩，对头发的生长也非常有利。
3.选择合适的护发产品
选择护发产品时需要多加注意。 含有硅油的护发产品可以在短期内让你的头发看起来光滑，但从长远来看，硅油会对你的头发产生负面影响，所以最好选择不含硅的护发产品。 另外，洗发后一定不能忽视护发素的使用。 护发素可以增强头发的弹性，起到头发保护膜的作用。 这是一个不可或缺的安排。
4、注意吹风机的使用
现在，大多数人洗完头后都会选择用吹风机吹干头发。 不过要注意的是，吹头发的时候，吹风机的温度不宜太高，更不能直接吹头发，否则会对头发造成一定的伤害。 将头发吹干至八分干护发 养发，然后自然风干。
5、注意饮食
除了一些外在的护发方法外，还可以通过饮食调整，从内部让头发变得更加营养健康。 众所周知，黑芝麻和核桃是非常有效的护发食品。 另外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如一些豆类和鱼类，以及一些新鲜的水果和蔬菜，比如绿色蔬菜和胡萝卜，这些都是非常好的加强头皮角质层健康的食物。
上述方法从不同方面对头发的护理和保养都有很大的好处。 除了这些之外，日常生活中还应注意制定合理健康的作息时间，避免熬夜。 熬夜对头发的伤害也很大。 大的会导致严重的脱发问题。 另外，平时有扎辫子习惯的人最好不要经常扎头发，否则也会对头皮不利。 只要注意小编提到的这几个方面，就可以拥有乌黑光滑的头发。
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