很多妈妈在生完孩子后都会出现脱发的情况。 看到大量的头发掉落在地上，令人担忧！
产后脱发真的很烦人，如何阻止呢？
事实上，大多数产后脱发都是暂时的。 最迟在产后一年左右脱发就会停止。 据统计，大约40%-50%的女性产后会出现脱发的情况。
一般来说，每天掉发量在100根以下就属于正常。 100根头发加起来大约有一根一次性筷子的粗细。
那么，到底是什么原因导致产后脱发呢？
主要出于三个原因：
雌激素水平降低、头皮油腻、营养不良或压力。 有什么方法可以缓解产后脱发呢？
1：对头发更好
首先我们来说说产后脱发洗发水。 不要以为在超市随便买一瓶就可以了，如何选择很重要。 尽量选择有机洗发水，避免质地厚重的洗发水。
梳理头发时，使用宽齿梳来处理打结的头发。 喜欢狂野发型的妈妈暂时只能忍着，过段时间再去造型也不迟。
另外，一些专门针对头皮的按摩油也是不错的选择，比如椰子油、荷荷巴油等。每天按摩头皮可以促进血液循环。
2：均衡饮食和营养补充
营养不良、贫血等都会导致脱发。 如果不挑食的话，鸡鸭鱼肉蔬菜水果都得吃。 这样，不仅妈妈的身体素质会提高呀 脱发，奶水的质量也会提高。
三：放松心情，保证睡眠
没有什么比健康更重要。 花点时间与朋友相约喝下午茶； 或者，看看书，吃点零食，度过一个慵懒悠闲的下午……缓解压力不仅能改善脱发，还能对整个人的身心产生积极的影响。 健康状况大大改善。
四：巧用配饰
为了防止掉落的头发缠到宝宝身上或者影响环境，我们可以将头发完全整理一下。
尤其是平时即使在家，也总有要出去见人的时候。 你和你一样机智。 虽然你的头发很小，但你可以把它藏起来不让别人发现！ 这时，时尚又实用的发饰就是一个绝佳的帮手。 例如：宽发带； 或者用精致的发夹将头发扎在脑后，既快捷又美观。 还有丝巾等等呀 脱发，都可以得到。
总之，产后脱发并不可怕。 放松的态度、科学的护理、一点点的细心，相信妈妈们很快就会再次拥有迷人的秀发。
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