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在此，我会为您推荐以下四种行之有效的除湿养生建议。在湿润的环境里，您可以尝试室内湿度的调节以达到养生效果。有效除湿养生的重要措施之一就是严防水分积聚。注重回调生活饮食，亦是除湿养生的关键环节之一。望大家根据实际需求，选好适宜的除湿养身之策，并融入到日用生活之中吧。
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所以当夏季或者湿气比较重的时候，很多人会食用薏米来达到祛湿，减肥的作用。5道薏米祛湿食谱大全茯苓芡实薏米粥具有消肿祛湿、健脾开胃的功效，对于因脾虚所导致的肥胖有一定的减肥作用。薏米和什么一起煮去湿气最好因为薏米和都有健脾祛湿的作用。
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身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。产后肥胖的人、有结实型赘肉的人、喝水都胖的人，那些屡减不瘦的人，在你喝这个配方以后，都会瘦下来。
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虽然每天掉50-80条的头发属正常范围，目前最困扰人们的是脱发、白发。为了捕捉在炎炎夏日，头发飘逸，健康飞扬的情景，不妨喝喝“固肾护发汤”。中医认为：“肾者，其华在发”，也就是说头发的润泽与枯槁、生长与脱落，都跟肾的精气盛衰有关。因此，想秀发强健与润泽，养血补肾可作为调养的主要方向。
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春天很多人都喜欢，因为它可以用来去湿，也是一个去湿的非常好的季节，平时可以掌握一些去湿的方法，或者是一些春季养生汤来滋补身体。很多人以春季进行养肝养心，祛湿，健脾养胃为主，进行一些煲汤。那么，有哪些春季养生汤能够祛湿？春季养生汤：山药排骨汤春季养生汤：莲子百合羹春季养生汤：枸杞猪肝汤
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