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所以，从性爱养生的角度来说，老年人绝不应该为了养生而放弃性爱。改变性爱目的，采取适合老年的性爱方式，让性爱持续到老，那才是养生的根本之道。过早放弃性生活，不但不能保精养生，反而是一种损寿的不养生行为。
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佛教追求解脱，不追求长寿，可是偏偏向佛的僧侣、居士多高寿。其实，僧人也是人，他们的长寿也遵循着科学的养生之道，只是他们的养生之道，不是刻意追求来的，而是依佛奉行。
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学者们早就指出：脑保健应是人类首要关注的课题。显然是：心好(脑好)，身体就好。最彻底的休息则是睡眠、总之，劳逸结合，睡眠充足，生活规律，正是日常简便有效的脑保健措施。智慧是与良好的脑功能分不开的，养生抗老是离不开脑健康的。让我们都皋关注、都来做好脑保健工作吧。
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养生，有多种方式，比如写书法、做运动、旅游，比如药物滋补，比如食物摄取。其实，还有一种最简单，最有效，却最为我们忽视的养生方法，那就是—读书。读书可以养颜！读书是自由的开始！读书，可以徜徉于各个领域，知道的更多，更详细。更何况，读书使我们愉悦的同时，还达到了养生的目的，一举好几得，何乐而不为？
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健康问题不仅仅仅仅在老年，而更多是成年人必须始终注意。长寿老人原因大致有以下几点形成；不管你长得有多显年轻，自我感觉又有多么健康有活力，都要承认，自己已经步入老年啦。还有一些老年人，一辈子夫妻关系紧张，到老了，还是我行我素，一根筋。可能会有一部分养老金，不管是多是少。
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