第一个：尿液通过输尿管排出的通道。 这是排出体内毒素的最大通道。
第二条：通过排便将内脏排出体外。
第三条：毛孔是通过出汗将体内毒素排出体外的。
膀胱经掌管尿、汗二经。 它是体内最大的排毒通道。 起到排除毒素、保持美容健康的作用，对于女性朋友来说非常有用。
古人将膀胱经比作成人身体的屏障，说它是抵御外界风寒的天然屏障。 同时，膀胱经又是人体最大的排毒通道。 也就是说，通过刺激膀胱经，可以增加全身的血液循环和新陈代谢，将体内的废物从尿液中排出。
而且十四经络养生，膀胱经也与腰痛有关！
当今社会，很多人，无论老少，都会因为工作习惯或者生活习惯的原因而遭受腰痛的困扰。 本着“通则不痛”的原则，疏通膀胱经也能缓解腰痛、腰僵。 。
如果你是一个关注养生保健的人，你可能会比较熟悉。 通常拔罐、刮痧最常见的部位是背部，因为背部是膀胱经主要运行的地方，治疗的范围极其广泛。
可以说，身体的任何疾病都与膀胱经有直接或间接的关系。 就像你家的污水管一样。 如果它被封锁，你的整个日常生活都会被毁掉。
所以，一定要打通膀胱经。 所谓“通”，就是让更多的气血流入这条经络。 膀胱经的能量是谁提供的？ 主要还是看肾。 肾脏和膀胱的外部和内部相似。 膀胱经只是一个通道，没有自行运行的力量。 它需要肾气的支持才能完成其御寒解毒的功能。 所以你增加了膀胱经的需求，这也刺激了肾脏的供应潜力。
那么如何打通膀胱经和督脉呢？
其实很简单。 方法有很多，比如艾灸、捏脊、刮痧、拔罐、拍屁股（如果膀胱不通，拍屁股会很痛，屁股会冷）； 也可以用掌根部抬起臀部。 摩擦颈椎一直到尾骨。 如果肉太厚，也可以用肘部搓一下。
需要注意的是，腿部膀胱经的部位也很重要。 还可以用艾灸、刮痧、拔罐、揉按、拍打，甚至用手托着，只要能充分刺激即可。
还可以伸直双腿，弯腰双手着地，后仰弯腰十四经络养生，做仰卧起坐。 只要能刺激腰椎和大腿后面的膀胱经就可以用。
因为膀胱经是人体最长的经络，刮痧拔罐会有更好的效果！ 然而刮痧、拔罐、拔罐都是泻法。 所以泻下之后，用艾灸刮痧、拔罐的经络就更好了。 这样可以更好的宣扬肾阳，促进膀胱经的新陈代谢。
刺激膀胱经的最佳时间应在下午3点至5点之间，此时膀胱经当令，膀胱经气血最盛。 如果能按摩它来疏通气血，对人体会有非常好的保健作用。
特别是膀胱经是一条可以到达大脑的经络，所以气血很容易输送到大脑。 所以这个时候不管是学习还是工作，效率都是非常高的。
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不打针、不吃药，只是通过食补、运动、经络保健等方式自我保健身体！
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