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养生
据多次在海南生活过的人士表示，他们很期待来海南过冬。 当我北方的家乡已经被冰天雪地覆盖，穿着厚厚的羽绒服也不想出门的时候，在海南我可以穿半袖，一件T恤，就可以出门了。游泳、泡温泉。 他们经常通过看新闻、天气预报来了解北方的天气情况，然后用手机与家乡的人们实时交流，不断地炫耀着自己的快乐。
经常听到人们谈论自己在海南过冬的经历，称赞海南给他们带来的好处。 比如皮肤光滑、头发柔软、水不怕冷、哮喘缓解、关节疼痛消失、血压降低等等，虽然有夸张的成分，但还是可信的。与北方相比可以有不同的感受。 至少那些怕冷的人在南方过冬的感觉会比在北方好得多。
根据我自己的经验，海南有几个优势，我可以分享给对海南感兴趣的朋友。
一是气候。 冬天的海南没有那么热，和北方的春秋两季相差无几。 对于想念温暖的北方人来说，这是一个很大的诱惑。 北方的夏天很短。 春夏秋三个季节只有四五个月，风和日丽的舒适日子很少。 短暂的夏季，酷暑难耐； 漫长的冬天非常寒冷。 暖季还没有过去，天气逐渐变冷。 海南的冬天几乎每天都像北方人乐此不疲的春夏秋冬。 在这里，大多数时候你只需要穿半袖即可。 最冷的时候，里面只穿内衣，外面穿长袖衣服。 在我来海南过冬的经历中，这样的日子只有几天。 海南虽然四面环海，但冬天的风并不大。 尤其是在没有阳光的早晨或傍晚，在小区或街道上散步、购物，凉风习习，或者根本没有风，冷热适宜，非常舒服。 这时，人的心情会非常安静、舒适。 长期处于这种舒适好心情之中，自然对人是有好处的。
我总结了海南的三个“小温差”：冬夏、昼夜、楼内楼外。
炎热是海南的主要特点，但炎热对人们来说利大于弊。 不说别的，光是多出汗，就能排除更多的毒素。 “我们来海南是为了享福”，这是一些来海南的北方人常说的一句话。 从这里我们可以看到“候鸟”的感受。 当炎热难以忍受时，我就回到北方。
第二个是空气。 海南岛的空气污染较轻，大部分为优良，很少有优良。 偶尔会出现轻度污染，但非常罕见。 这是通过每日天气预报得知的。 如果您不相信天气预报，请亲自测试一下。 并不意味着呼吸时就能明显感觉到。 就像喝酒一样，只要喝了酒海南养生吗，酒精含量就会显露出来。 通常情况下，我实际上并没有感觉有什么不同。 我有一个测试，每天都不用做就能出结果，真是吐槽。 你必须每天吐口水。 在北方，不但痰多，而且每天吐出来的痰都是浓浓的灰色。 但在海南，不仅痰少，而且你吐出的痰也只是略带灰色。 这种情况几乎每天都会发生。
海南空气湿度高，有利也有弊。 好处是我通常感觉不那么干燥，阳光也不那么强烈。 早晨太阳刚升起的时候，由于地面上有大雾，阳光的强烈光芒被过滤掉了，一点也不刺眼。 虽然是大晴天，但太阳依然像一轮大月亮，非常美丽。 白天的阳光也不是很灼热。 但也有缺点，那就是高温和潮湿。 烈日炎炎，可以到阴凉处或者乘凉。 炎热和潮湿是不可避免的。 你要吹风，风就热。
海南要建设生态省，不允许污染企业落户海南。 这是国家政策，执行得很好。 内地很多大型企业都在这里发展了生产基地，而且都贴上了环保的名字，比如“生态”、“绿色”、“智慧”等。然而，汽车和人的增加，必然会增加空气和环境的污染。
三是水和土。 海南的水土总体都很好，适合植物生长和人类生活。 而且，位于海南岛北部的澄迈县被誉为“长寿之乡”。 这里的人是否长寿我没有做过研究，也没有能力和兴趣。 据媒体宣传，这里的人长寿是有基础的，因为水和土壤富含硒。 我不知道硒对人有什么好处。 我只是听听别人怎么说。 这里的红薯和玉米更好吃，我可以证明这一点。
这里的地下水不仅丰富，而且冷热皆可。 深层地下水是热的，浅层地下水是冷的。 许多住宅区都开发了温泉（所谓的）。 生活用冷水，泡温泉用热水。 当我在北方的时候，我无法想象从地下抽上来的水可以达到40或50摄氏度。 很多小区都建了温泉池，每天换水。 每天泡温泉是一种难得的体验。 坐在泳池里海南养生吗，我浑身光滑，感觉非常好。 泡完温泉，回去冲个澡，感觉从内到外都神清气爽。 据说，这种地下热水还含有多种微量元素，对人有益。 除了硒我不知道还有什么，也没有研究过它对人是否有益。 我只是感觉很好。
澄迈的土壤呈红色，据说是火山岩经过长期风化演化而成。 在这样的土壤里种植的粮食和蔬菜也有更多的营养。 因此，虽然我不太清楚为什么长期居住在这里的人会更长寿，但一时却找不到反驳的理由。
第四是环境。 海南四面环海，看海非常方便。 我在崖城和老城都住过，开车到海边只要十几分钟。 这里的山坡平地绿意盎然，植物生长茂盛，鲜花常年盛开，鸟类繁多。 真是鸟语花香的地方。 还有许多湿地和河流。 虽然规模不大，但分布广泛。 晚上天气不是很冷的时候，周围的草地和小区的草地上都有虫子、青蛙在叽叽喳喳地叫。 这样的环境让人感觉非常幸福。 至于景点之类的，就不用提了，因为它们与我们的生活关系并不密切。
五是活动。 海南社区多为业主着想，做得更好。 通常有游泳池、球场、健身器材、活动室。 你可以打台球、乒乓球、篮球、羽毛球、唱歌、跳舞、演奏乐器、麻将、扑克、象棋。 总之，无论你的爱好是什么，你都可以找到合适的项目。 喜欢钓鱼的可以去外面的江河湖泊。 如果你喜欢跑步和散步，在社区跑几圈就足够了。 出门走走也很方便。 道路平坦、干净、汽车很少。 有时看到这么大的游泳池却只有几个人在里面游泳，甚至很长时间都没有人在里面，我就觉得浪费了。 北方少有的条件，放在海南就有点过分了。
第六是饮食。 这里的水果、蔬菜、谷物最大的特点就是新鲜。 由于产量较多，常年供应，无需长期大量储存。 产出来就可以吃，所以一年四季都可以吃新鲜的。 至于特色食品，我吃过白莲鹅、文昌鸡、烤乳猪、土窑鸡等，味道还可以，但就是咬不动。 这可能是因为我年纪大了，牙齿不好。 当我去餐馆吃饭、品尝当地美食时，我发现海南当地美食的特点是油多盐少、味道较甜。 但没关系。 我们住在这里，不太习惯海南的味道。 我们自己做饭、吃饭就可以了。 我们不需要每天去餐馆吃白莲鹅之类的。
对于退休人员来说，没有工作压力，也不缺钱。 生活在这样的地方，身心都能得到照顾，不失为一个养生的理想场所。 就我自己而言，以前曾有肩周炎、大便不成形、盗汗、失眠、烧心等毛病，但现在都好了，而且自从回到北方后也没有再复发过。 我不是打广告，这些都是我的真实感受。 有些涉及隐私的问题就不详细讨论了。
不过，在医疗保健方面，你不应该过于迷信理论说法，也不应该过于相信别人的说法。 一个人的经历和理解都是有限的，因为毕竟人太渺小，生命太短暂。 此外，每个人都有自己的身体特征以及不同的需求和经历。 海南有其优点和缺点。 这要根据每个人的情况而定，不能一概而论。
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