2021-08-16 收藏 386

水果减肥法是会反弹的，水果减肥法可以起到快速减肥的作用，但是一旦恢复饮食，热量就会身体吸收转变成脂肪，但是反弹长胖的现象。 .hzh {display: none; } 水果减肥法是指把水果作为一日三餐的主食，减少其它食物的

2021-08-14 收藏 430

insanity没瘦？文章带你了解练了insanity没瘦的原因。练习insanity没瘦的主要原因有两个：一是跳insanity时因为动作不标准使得身体没打到减脂心率；第二个原因就是饮食上出了

2021-08-12 收藏 381

下面带来柠檬水的正确泡法介绍，教你柠檬减肥法一周瘦20斤。 .hzh {display: none; } 柠檬减肥法一周瘦20斤柠檬不仅有美白的功效还能帮助减肥瘦身，柠檬减肥法常见于柠檬汁，柠檬水，下面这几个柠檬减肥法可以帮助

2021-08-12 收藏 380

今天推荐4种常见的美味水果，除了能美容，还能帮你甩掉肥肉。 .hzh {display: none; } 1、葡萄。葡萄堪称水果界的美容瘦身大王。夏天吃什么水果好？含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰

2021-08-07 收藏 401

想要用轻断食的方法瘦身又不减胸，你可要认真学会这些吃法和菜单，就算三个月不出门，也不怕长残变形，赶快学会靠轻断食控制体态，还能保有完美身型的这些聪明吃法吧。 .hzh {display: none; } 【轻断食 日常篇】晚餐

2021-08-07 收藏 422

吃素就吃素呗，那里来的那么多的讲究，并不是那样，其实吃素有很多讲究的。 .hzh {display: none; } 需重视蛋白质来源大家都知道肉类富含蛋白质，而蛋白质能帮忙修复，健身运动造成的肌肉撕裂，让它能够顺利长大，吃素不

2021-08-06 收藏 350

蛋白粉对于很多健身爱好者来说都不会感到陌生，但是还是有不少人仅仅知道健身需要吃蛋白粉，对于蛋白粉的最佳饮用时间是什么时候却完全不了解，甚至蛋白粉有什么副作用都不知

2021-08-06 收藏 395

走路是我们最常见的一种减肥运动了，不过大家知道走路减肥的五大要领吗？几大要领告诉大家！

2021-08-06 收藏 580

喝水减肥是现如今很流行的一种减肥瘦身方法了，不得不说利用喝水减肥的很简单有效。身边很多女性朋友会通过喝水来减肥，那你知道喝水减肥是冰水好还是热水好吗？

2021-08-06 收藏 370

女性怀孕之后体质会有很大的变化，很多女性因为怀孕后长胖很多，产后体重依旧减不下来？

2021-08-06 收藏 415

很多人都知道吃苹果可以减肥，苹果是水果之王，包括志玲姐姐也是每天吃一个苹果，如果你也一样减肥效果如何？你的苹果吃对了吗？带着这些疑问就来详细分析一下，吃苹果减肥有哪些注

2021-08-06 收藏 377

黄瓜是我们平常生活中经常迟到的一种蔬菜,它有着相当高的营养价值,不过很多女性想知道吃黄瓜减肥吗?

2021-08-06 收藏 347

在奶饮中，酸奶的知名度最高，也是公认的最利于健康的，很多女性都尝试过用酸奶来减肥，但是收效甚微，这是为什么呢？

2021-08-06 收藏 383

想要瘦身又不想运动的MM就试试减肥茶吧，今天小编就来教大家制作6种既能瘦身还能美白的减肥茶，瘦身美容一步到位，轻松喝喝就能变瘦变美！ .hzh {display: none; } 加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜

2021-08-06 收藏 454

拥有好身材气质颜值也会大大提升，对于很多爱美女性一直在寻找正确的减肥方法，如果减肥方法不正确也容易反弹更肥胖。那么，日常吃什么减肥效果好呢？以下是给大家推荐的10种减

2021-08-06 收藏 345

吃什么，怎么吃，在减肥的过程中十分重要，好的饮食方法，能让整个减肥事半功倍，今天小编就带大家具体了解减肥期间怎么吃的问题。 .hzh {display: none; } 减肥期饮食重点可以归结以下几点：1.每餐碳水化合物、蛋白质

2021-08-06 收藏 343

许多人血糖高，所以他们害怕吃含糖量高的食物，特别是水果，那么哪些是低糖水果，我们一起来了解一下吧！ .hzh {display: none; } 哪些是低糖水果柚子，生活中适宜食用柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，还会有降血糖作用

2021-08-06 收藏 393

对于减肥的人，通常要特别注意饮食卡路里，如果吃高热量的食物，很容易导致体重增加。鸡胸肉是常见的一类，很多人都在担心鸡胸肉热量高。事实上，鸡胸肉的卡路里非常低，而蛋白质含量非常高。因此，减肥的人可以吃鸡胸肉，

2021-08-06 收藏 385

减肥最王道的方法就是管住嘴，迈开腿。没错，减肥时，少吃点是肯定的，因为会肥胖的人，都是因为之前管不住嘴而发胖。很多人都发现，少吃食物之后，大便也不顺畅了，而且出现了便秘的情况。这个时候我们应该多吃一些富含纤

2021-08-06 收藏 379

吃秋葵能减肥吗？夏季是西瓜的季节，也是吃秋葵的季节。相信大家都知道，秋葵营养丰富，不管是爆炒还是凉拌味道都很不错。据说经常吃秋葵对身体好处很多哟。那么，秋葵能减肥吗？吃

2021-08-06 收藏 299

小编今天为你推荐5种卡路里低的健康减肥食品，让你轻轻松松吃着瘦哦！ .hzh {display: none; } 什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食

2021-08-06 收藏 349

减肥，绝对离不开饮食控制，当然还要有持之以恒的态度做到一直控制饮食这样的习惯。之所以有些人能减肥成功，而有些人屡屡失败，主要是因为成功的人可以把减肥计划融入到个人生活当中，把减肥当做生活的一部分，那么慢

2021-08-06 收藏 339

喝豆浆能补充人体所需要的营养元素，那么用豆浆进行减肥呢？ .hzh {display: none; } 喝豆浆能减肥吗？豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑

2021-08-06 收藏 383

说道减肥食谱，并不是一味的水煮青菜这种难以下咽的，日常生活中只要搭配好食材，一样能吃着瘦。下面小编分享7道蔬菜减肥食品，既低卡又兼顾美味，吃起来也不会腻。 .hzh {display: none; } 计划好一日三餐食谱搭配，再

2021-08-06 收藏 311

脸小腰细腿长，但还是显胖？也许问题就在你的手臂上。一些人手臂肌肉松弛，挥动手臂时肥肉也会跟着摆动，所以人们戏称为拜拜肉。拜拜肉会让你看上去像一个臃肿肥胖的大妈。那么