1、什么是酵素？
酵素是人体的消化酵素，有助人体消化吸收，有助肠道功能及菌群的调节，有助消化。 酵素含有大量的溶脂酵素，能有效促进脂肪分解代谢！ 因为酵素的好处是先调节身体的新陈代谢平衡，保证身体健康，再分解多余的脂肪。
2.酶的种类
我们体内有两种潜在的酶，即“代谢酶（ ）”和“消化酶（ ）”。 代谢酶参与和维持人体生命活动，食物进入肠道后可将营养物质转化为能量，供体内各种功能使用。 消化酵素是食物消化吸收不可或缺的酵素。 它们从消化器官分泌出来后，分解释放食物中的营养成分。
3、人体的物质构成
人体由水、蛋白质、脂肪和无机物（包括骨骼和肌肉）组成。 正常的比例是55%的水，20%的蛋白质，20%的脂肪，5%的无机物。 人体内的水分为细胞内液和细胞外液，比例为2：1。 这些液体占体重的 60%，是体内最大的成分。 水为细胞提供营养和氧气。
4.减肥是减脂，不是脱水！
我们减肥的原因是为了减少体积。 不是重量变小了，而是体积还是那么大。 我们吃减肥药后之所以会反弹，是因为我们吃减肥药后减掉的是水，而不是脂肪。
所以当你停止服药时，你体内的水分会回来，所以你会增加体重并再次伤害你的身体。 你误以为自己瘦了又长胖了。 事实上，你根本就没有真正减肥过。 那些重量是幻觉！ 真正减肥的意义是体积和脂肪，而不是体重，所以不要用体重来衡量你是否瘦了，而是用测量值、体积和脂肪来衡量，分解体内的淀粉、蛋白质和脂肪达到健康减肥的目的。
5、酵素减肥原理——排毒、排宿便、分解脂肪！
酵素减肥原理：
酵素先是健胃清肠。 肠胃好了，肠子通了，人的饮食也就正常了。 如果饮食正常，饭菜的消化吸收会更好。 那么，对于吸收相同数量的卡路里，吃酵素后，你会比吃酵素之前吃得少。 这样一来，食欲无形中减少了，体内残留的垃圾也少了。 另外，酵素清除血液中的有毒物质，使血液循环正常，血液循环加快、顺畅，使人体不那么容易堆积脂肪，从而使人体达到减肥的目的。 清除体内长年积累的毒素和宿便，促进食物的消化和各种身体机能的代谢，如肺毒、肝毒、肾毒等。 这些是身体排毒的重要器官。 毒素堆积太多，无法排出体外。 会引起肥胖、痔疮、上火、便秘、色斑、衰老等。
所以经常有很多胖妹子说，为什么我喝了水还是胖？ 你体内毒素太多了！ 当然胖！ 酵素无副作用，安全排毒，体重因人而异，视个人体质而定，不要在意瘦了多少，健康排毒的时候减肥，保持身材！
减肥期间，体重不变不代表没有瘦下来！
减肥不是减肥，是减“肥”。 脂肪就是油脂。 很轻，不称秤，但占空间！ 所以，不要太执着于体重，关键还是看围度和体脂！ 如果围度有变化，说明你真的瘦了！
️️女性想要彻底减肥，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，该如何减肥呢？
唯一的办法就是改善容易发胖的体质，最重要的是加快体内的排毒，提高新陈代谢。 但是，如果体内潜在的酵素太少，不仅健康减肥和快速减肥，而且身体的各种机能也将难以促进。
首先：酵素排毒需要时间。 每个人的体质不同，吸收也不同。 就像一道菜，有人吃得很好，有人觉得一般。 出于同样的原因，不可能要求酶在短时间内给你立竿见影的效果。 进食后有酵素的人分为以下几种情况：
❶效果立竿见影
一个星期左右后，腰围变小了，痘痘也逐渐消失了，上厕所的次数也变多了。 这种人的体质比较容易吸收，毒素通过酵素的作用很快排出体外。 一般不管吃什么保健品，对这种人的体质效果都会很好。 .
❷ 效果稍慢
两周后才会出现效果，主要是上厕所。 这样的人需要至少坚持一个月才能减量。
❸ 忒慢型
为什么如此神奇的反馈对我来说不是奇迹？
酵素改变身体需要时间，每个人的体质都不一样。 有很多体质吸收慢。 当酶发生变化时，从进入人体到被吸收发挥作用需要一个过程。 有些人一个月都没有反应。 这并不意味着酶没有作用。 不要试图短时间用酵素减肥或减肥，这是不科学的。
在日常生活中，很多人都特别喜欢喝酵素。 喝酵素有减肥的功效。 酵素应该饭前吃还是饭后吃？ 哪些人适合吃酵素？ 我们都知道，它是一种大家不熟悉或者没吃过的食物，一定要清楚这种食物对酵素的作用和禁忌，慎用。
什么时候吃酵素减肥
酵素减肥是饭前吃还是饭后吃
一般来说，饭前吃酵素减肥还是饭后吃酵素减肥，并没有明确的规定，但有一个原则，就是你的身体可以适应。 至于饭前吃还是饭后吃，效果差别不是特别大。
但有些人肠胃虚弱，饭前不宜空腹进食，否则会拉肚子，吃酵素前最好先吃点东西（但不要吃饱）； 不过有些人肠胃比较好，可以选择空腹吃，空腹吃会有很好的效果，尤其是早上空腹喝一杯酵素，可以有效改善便秘。
酵素减肥会反弹吗？
纯天然酵素不会反弹。 至于酵素会不会反弹，要看酵素的种类。 一般市面上的减肥产品大多是不合格的，可能会反弹。 但是，如果是真正的纯天然酵素，比如天然果蔬酵素，这些天然酵素都是从纯天然果蔬中提炼出来的，不用担心，不会反弹的。
当然，任何一种减肥方法都需要在饮食上保持好，之后要好好作息，否则肯定会反弹。 更何况，其实用酵素减肥法减肥的效果并不是特别明显，作为保健品还是比较有效的。
酵素混合特殊成分，反弹率高
其实市面上很多打着减肥之名的酵素可能含有激素或者减肥药，吃了之后很容易引起内分泌失调和月经失调，对身体的影响是非常不好的。 反弹就更确定了。 一旦停止使用，喝水或进食，体重反弹会特别快。
酵素固然好，但最多只能作为保健品食用。 它们具有许多作用，例如促进新陈代谢和改善肠道缓解。 但是，对于减肥来说，这种方法是不推荐的。
另外，自制的水果酵素虽然比较安全，不含有一些不利的成分，但是有益的成分很少，酵素含量比较低，没有真正的瘦身效果。 自制水果酵素不如吃水果减肥快。
酵素适合哪些人？
酵素适用人群1：便秘人士
大多数人都经历过便秘，主要是指排便次数减少、大便干燥、排便困难。 酵素有很好的促进肠胃蠕动，加快消化吸收的作用。 因此，服用酵素可以改善便秘症状。
正确方法：建议早餐后喝一杯酵素，睡前再服用一次，可以帮助肠道更好的吸收。
酵素适用人群2：生活不规律的人
生活作息和饮食不规律那种酵素减肥比较好，经常熬夜、暴饮暴食等，导致内分泌失调，肠梗阻，肠胃长期受不了。 酵素含有丰富的膳食纤维、维生素和多种矿物质，可以改善肠道环境。 而且，补充原酵素液可以直达肠道，为肠道内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠道内有害菌的滋生和毒素的形成，产生大量的适量酵素净化全身血液，改善身体健康。 免疫。
正确方法：建议睡前服用一次酵素，可有效帮助身体排毒，促进睡眠。
酵素适用人群三：亚健康人群
现代社会，75%的人都有亚健康症状，长期积累就会爆发，容易疲劳。 喝酵素可以综合调节这个，改善内分泌，净化血液等。
正确方法：建议睡前服用此酵素，并保持良好的生活和睡眠习惯，可以帮助您有效摆脱亚健康状态。
酵素适用人群4：经期女性
女性容易出现经痛、月经失调、妇科等诸多问题，其中最大的原因之一就是患有酸性体质。 服用酵素可以使人体血液呈弱碱性，缓解酸性体质，对解决女性的各种问题有很好的效果。
不过需要注意的是，由于酵素的活化，子宫会得到强化，经期排出的血液量会增加那种酵素减肥比较好，但过一段时间这种现象就会消失，所以不用担心。
正确方法：女性可以在每次经期每天早上服用一次酵素，可以有效解决经期问题。 另外，平时要多补充，可以预防月经不调和妇科疾病。
酵素适用人群5：皮肤有斑点、长痘痘的人
色素沉着或皮肤长痘痘等皮肤问题多是由于内分泌失调产生的毒素和体内宿便堆积所致。 服用酵素可以很好的改变内分泌失调和便秘。
正确方法：建议每晚睡前喝一次酵素，可有效调节内分泌，帮助肌肤排毒。 或者也可以外敷酵素面膜，改善皮肤问题。 不过最好是内服外敷，这样对皮肤比较好。
酵素适用人群6：久坐的上班族
久坐少运动的上班族，难免免疫力低下，内分泌失调。 这个时候，白领一定要注意补充酵素。
正确方法：建议早晚饭后服用酵素，配合一定的运动，效果加倍。
酵素适用人群7：娱乐性强的工作犬
当今社会可以说是酒桌社会。 在外工作难免有大大小小的应酬。 醉酒是有些人的常态，喝久了可不好。 这时候可以选择喝酵素解酒，防止醉酒。 因为酵素能有效分解血液中的酒精。
正确做法：酒后服用酵素或酒前半小时服用适量酵素，以防醉酒。
你属于适合酵素的人群吗？ 如果您对酵素减肥有什么想法，欢迎留言！
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