上游新闻 2023.11.0800:10
上完动感单车课后，顾西（化名）心里有一瞬间的不舒服。 她蹲下身子，又站起来，想要回宿舍休息。 刚走到教室窗户边，她就晕了过去。 当她再次醒来时，发现自己还躺在地上，教室里空无一人……
野生生长
这件事发生在2022年夏天，当时顾西第二次参加山东临沂的封闭式减肥训练营。 顾西今年33岁，身高1.7米，入营前体重约230斤。 她本来不想追究组织的责任，只是提醒教练注意。 “这件事很严重，如果一个人突发疾病，所有人都会死。” 顾西说道。
但后来教练推卸责任，在宿舍与顾西打了起来。 顾西报了警。 警方调取的现场监控显示，她昏迷了约15分钟。 教练没有注意到她。 甚至有三四个人从她身边经过，却没有人主动去帮忙或者找人急救。
“28天包吃住，还能锻炼身体，什么地方好？” “入营前我体重360斤，减掉170斤怎么样？” 在各个短视频平台上，减肥训练营充满诱惑的口号，结合减肥前后对比鲜明的体重对比图片，正在争夺肥胖人群的注意力。 与此同时，近年来，减肥训练营学员猝死的悲剧时有发生。
“现在全国有近千个减肥训练营品牌，近五年呈爆发式增长。” 作为上海某健康机构联合创始人，冯雷坦言，目前行业鱼龙混杂，部分健身教练不为学生进行体检，也不进行风险评估。 简单粗暴地对学员进行培训考核，这几年在行业内造成了一些严重事故。 需要相关部门重视并制定准入规定。
梦想空间
封闭式减肥训练营一般注重对需要减肥的人进行封闭式管理。 通过高强度运动训练和饮食限制热量摄入，可以在一定时间内达到减肥目标。 一个培训周期一般为28天、30天，费用从1000元到2万到3万元不等。 减肥营不仅针对成年人，未成年人也是重要客户。 一些连锁机构会专门针对中学生开设减肥夏令营和冬令营。
冯雷介绍，2016年以后，抖音、抖音等短视频平台涌现。 那时候，平台有很多免费流量。 接下来的几年里，很多头部健身房的生意都举步维艰。 一些健身教练和相关从业者转向减肥训练营，自己招募学员，拍摄短视频。 市场突然变得火爆。 与此同时，近年来，我国肥胖人群数量也在不断上升。
减肥训练营的模式自然具有引人注目的戏剧张力。 在一些减肥真人秀中，减肥路上无数次跌倒的人们通过日复一日的挑战突破自我，最终完成华丽蜕变。 如今，这个励志故事再次通过短视频被放大，为许多肥胖者编织了一个甜蜜的梦想。 放大身体焦虑是很多减肥训练营最流行的密码。 记者在多家机构的短视频中看到类似情节：一名20多岁的女子下定决心，赤身裸体，拖着行李箱，乘坐高铁前往减肥训练营，在那里挑战自己减掉40斤。两个月内。 “这次我一定能减掉40斤。” 我想让我的出轨男友后悔。”此外，还有“要么减肥，要么死”、“瘦了100斤，老公直言换老婆”、“送女友去训练营”等抢眼字眼“为了面子，100天减掉149斤”等，引得不少网友疯狂追踪。
低价吸引流量
减肥训练营可以提供一个他律的环境，这一特点在营销中也被放大。 一些机构的短视频显示，教练跑到宿舍叫学生起床。 还有教练“接到举报”，深夜到宿舍突击检查，发现学生偷吃小龙虾等食物。
“报名减肥，无效退款。” 很多训练营承诺学员在28、30天内减掉8%至10%的体重，减轻了学员的心理压力。 这也成为另一个常见的营销套路。
阿磊毕业于南京体育学院。 2018年，他在无锡开设了减脂训练营河南省封闭式减肥训练营，目前在全国拥有四家分店。 阿磊分析说，他不建议大家迷信这类合同。 这类合同有一个前提：不能违反减肥训练营的任何规定，比如不请假、迟到、逃课、偷吃等，很少有人能做到这一点。 与学员签订合同后，减肥训练营几乎不会按照提前承诺的方式提供退款。
不少业内人士提醒同学们，要注意低价吸引流量。 顾西报名参加了山东临沂的减肥训练营，并对价格印象深刻。 “每个月才2000多块钱，省钱，还能减肥，所以我就去了。” 冯雷指出，从运营成本的角度来看，此类机构想要赚钱，大多数学员都会牺牲培训质量、住宿、餐饮等。 “价格战和过度的虚假宣传让行业一片混乱。”
跌落体重秤的成本
顾西第二次参加减肥训练营的时候，训练营里大约有四十、五十名学员。 年龄最小的仅8岁，最大的40多岁。 每个人都有胖或瘦的情况。 最胖的学生体重超过390公斤，最瘦的也只有120多公斤。 他们每天早上和下午都有一小时的燃脂健美操课，晚上还有动感单车课。 她注意到大家一起上集体课，教练只是提醒体重390斤的学生和8岁的孩子减少运动强度。
减肥训练营可以帮助你减肥吗？ 很多参加过训练营的学员和机构教练的答案是，是的。 顾西第一次参加训练营，50天瘦了40斤。
“凡是去之前没有运动的人，突然开始高强度运动、少吃东西，至少在一两周内，体重会明显减轻。”顾西说。 训练营里的早餐只有一瓶牛奶、一块牛奶和切成6小块的东西。 “只能拿一件，如果减肥效果好的话，可以拿两件。” 中午一肉二菜。 一汤，素菜之一是黄瓜之类的凉菜，还有一点主食。
不过，快速下滑是要付出代价的。 经过一个多月的训练，顾西明显感觉情绪不稳定。 她询问了周围的人，发现大家都一样。 有些女孩脱发严重，很多女孩还患有月经失调。
有些减肥训练营可以帮助人们减肥，但训练方法的科学性值得怀疑。 “不是每个人都适合高强度运动和节食减肥。” 解放军总医院第一医学中心内分泌科主任穆一鸣强调，对于严重肥胖者来说，高强度运动对关节和心脏危害很大。 大的。
减肥悖论
学员们看似在训练营中完成了“蜕变”，但实际上河南省封闭式减肥训练营，他们中的大多数人都会迅速恢复体重。 第一次参加减肥训练营后，顾西在离开训练营后的一年内，减掉的40斤体重又回来了。 她说：“大部分肯定是我自己（缺乏自律）的问题。” 不过，她提到，减肥训练营的饮食与日常饮食有很大不同。 “在训练营里，我每天都吃少油少盐的炒菜，比如炒青菜。” 黄瓜，日常生活中不能天天吃，一回家肯定会反弹。”
在冯雷看来，一些减肥训练营每天都有有氧课，以保证学员减肥效果。 这些人当时体重可能会减轻，但“回家后会反弹，可能会超过之前的体重”。 他解释说，一些有氧运动会导致大量出汗、脱水以及脂肪和肌肉的损失。 皮肤会越来越松弛，基础代谢也会越来越差。 他认为，减肥需要有氧和无氧训练相结合，但这也取决于教练是否专业，能否根据个人情况制定计划。
北京协和医院临床营养科主任医师陈薇介绍，非疾病引起的超重、肥胖的减肥关键在于培养健康的生活方式。 然而，大多数商业减肥训练营往往存在一个悖论：机构一旦收费，消费者就会对结果产生预期，“减掉多少斤”就变成了一种商品，成了一次性交易。 减肥机构更注重减肥的效果，很难关注生活方式的培养。
临床上，陈薇从来不建议需要减肥的人严格控制能量摄入，短期内进行高强度运动。 例如，在假期期间减掉 10 磅并不是一种生活方式的发展。 所以，有的同学只要回到自己的生活中，体重就会很快恢复。 “即使他们减肥得越快，体重恢复的速度也就越快。”
但问题是，许多早期的营销活动给学生一种错觉，认为如果参加减肥训练营，他们就能一劳永逸地改变自己的生活。
延长
如何定义减肥训练营的性质？
2016年之前，中国减肥训练营市场规模并不大，因为它是一个重服务行业，要考虑住宿条件、食品安全卫生、训练强度和标准等。而且，顾客也是高风险群体，运动是非常危险的。 近年来，行业进入者数量有所增加，但进入壁垒几乎不存在。
上海某健康机构联合创始人冯雷提到，目前减肥训练营教练没有专门的职业技能鉴定。 但业内公认，专业减肥教练至少应拥有国家体育总局颁发的《国家健身教练职业资格证书》，或者拥有国际四大认证机构颁发的私人教练认证，或者教练应该是专业体育院校毕业的。
减肥训练营野蛮发展的背后，是市场处于“裸泳”状态。 云南大学法学副教授刘婷婷曾总结行业发展中的三个问题：一是侵犯消费者合法权益。 很多“减肥训练营”表面上是科学训练，但实际情况却相差甚远。 二是训练方法不科学。 长期的高消耗、低摄入，让学员们的健康面临风险，但对于教练们来说，“只要不死在训练营里，就没什么大不了的”。 三是行业门槛过低。 “只要你想进入市场、想赚钱，你就可以做任何你想做的事情。”
更值得关注的是如何界定减肥训练营的性质。 华中科技大学公共卫生学院院长潘安指出，减肥训练营还承担着运动健身的作用和部分医疗功能，处于中间地带。 如何认定减肥训练营的性质，是否应该接受行业协会或卫生部门的监管，如何判断其安全性，仍需要行业内的关注和讨论。
在冯雷看来，不仅有减肥训练营，市面上还有很多体能康复工作室，或多或少都涉及到医疗服务。 如果想要规范发展，还需要卫生部门的重视和参与，比如建立立体医疗诊所。 整合部门，制定相关机构准入标准，并进行规范和监督。
综合中国新闻周刊等
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