喝普洱茶可以减肥。 然而，有些人从来没有喝过普洱茶，对普洱茶没有特别的了解，于是产生疑问：普洱茶真的能帮助减肥吗？ 那么，我们来回答一下这个问题，以便我们在减肥方法中能够做出正确的选择喝普洱茶。
普洱茶的减肥降脂作用主要来自于两个因素：
（1）由茶多酚、叶绿素、维生素C等活性成分综合作用而成（云南茶产区大茶树茶多酚含量达到30-34%普洱茶可以帮助减肥吗，儿茶素总含量达到18- 24%%，耐冲泡，茶浸出物达到46-50%）。
（2）是发酵过程中形成的多种有益菌的综合作用（菌的作用可以减少小肠内甘油三酯和糖的吸收，提高分解腰腹部脂肪的酶）。
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生茶减肥
生茶：指未经人工发酵的普洱绿茶。 之所以喝生茶减肥，来自于因素一。 实际上感觉有点像刮油，清除肠道中长期存在的毒素。 但新生茶性寒，对胃肠道有刺激，不建议经常饮用。
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熟茶减肥
熟茶：指经过人工发酵的普洱茶，属于黑茶类。 喝熟茶减肥的原因来自于因素一和二。 以上两个因素共同作用，达到减肥、降脂的目的。 吃过脂肪含量高的油腻食物后，饭后饮用，有助于缓解胃部的软腻感； 而当你吃太多的好食物时，它可以帮助你消化，消除积滞。
另外，女性喝普洱茶减肥还需要注意以下几点：
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月经来临时不宜喝普洱茶
每月月经来临时，经血会消耗体内大量的铁质，所以女性朋友此时应多补充含铁丰富的水果和蔬菜。 但如果你习惯在这个时候吃饱就喝茶，那么茶叶中高达50%的鞣酸会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。 因此，它很容易与肠道内的食糜混合。 血液中的铁或血液补充剂中的铁结石可能会沉淀。
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怀孕期间不宜喝普洱茶
孕妇在怀孕期间不宜喝茶。 一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，心跳次数增加，增加孕妇心脏和肾脏的负担，甚至可能导致怀孕。中毒，所以最好少喝茶。
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孕妇临产时不宜喝普洱茶
孕妇在生产前不宜喝太多茶。 因为如果产前喝太多茶，茶中的咖啡因会有刺激作用，导致失眠。 如果孕妇在分娩前睡眠不足普洱茶可以帮助减肥吗，可能会导致分娩时精疲力竭，甚至造成难产。
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孕妇不宜喝普洱茶
产后想要母乳喂养的妈妈不宜喝太多茶。 因为如果这期间大量喝茶，茶叶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁不足。分泌。
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哺乳期不宜喝普洱茶
哺乳期妈妈喝茶后，茶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，不利于宝宝的健康。
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更年期不宜喝普洱茶
正值更年期的女性，除了头晕、全身乏力之外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等症状，喝茶过多会加重这些症状，所以如果你喜欢适当喝茶，在这个特殊阶段，最好适可而止。
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