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近年来，经常会有媒体报道某知名人物猝死，越来越多人因癌症英年早逝的消息。这些信息不停给我们敲响警钟：生命需要珍惜。各人也越来越认识到体检对自身健康的重要性。
世界卫生组织研究陈诉指出，人类1/3的疾病通过预防保健就可以制止，1/3的疾病通过早期发现可以得到有效控制，1/3的疾病通过积极有效的医患沟通可以提高治疗效果。
一个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。目前，在我国，威胁人们生命健康的主要疾病已由过去的感染病转变为慢性非感染病，医学工作者通过大量反复的研究表明：生活方式和行为不健康、不科学是最主要的发病原因。
不少体检陈诉已经明确做出体检者有重大疾病诊断或异常阳性结果提示，医生也给出明确指导建议，但由于身体暂时没有任何不适，并没有引起体检者重视，结果延误了对重大疾病的及时发现，等出现症状已是晚期，错过了最佳治疗机会。
其实，处于健康临界点的人最需要进行健康管理规划，尤其要及时请医生或者健康管理专家给出管理计划，尤其下面几类人要及时请医生或者健康管理专家给出管理计划。
1体重超标
有人觉得体重超标不算大事，还以“心宽体胖”来自我慰藉。尽管体重超标没有具体的临床症状，但世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病，被列为世界四大医学社会问题之一。体重比正凡人重10%以上者（超重），患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患关节炎的几率高6倍。美国哥伦比亚医学中心营养顾问乔伊·鲍尔认为，做好体重管理，也就是做好健康管理。体重超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少拿出5天进行中等强度运动，好比慢跑等。同时要多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物的摄入。
2血脂偏高
血脂高不但容易患心脏病、脑卒中，还可能导致认知能力下降，需要引起重视。一般来说，血脂水平中，总胆固醇应低于5.70毫摩尔/升，低密度脂卵白胆固醇(坏胆固醇)低于4.11毫摩尔/升，高密度脂卵白胆固醇(好胆固醇)高于1.00毫摩尔/升，甘油三酯低于1.85毫摩尔/升。需要注意的是，如果有人总胆固醇水平为5.6毫摩尔/升，说明马上就要超标了，此时也要注意调节饮食，戒烟、限酒、多吃深海鱼和苹果，都能制止患上高血脂。
3血糖偏高
血糖偏高不但可能诱发糖尿病，还会损伤全身血管，引起眼底、外周神经、肾脏、甲状腺、心血管等多处损伤。正常时空腹血糖低于6.1毫摩尔/升，应当引起高度重视；当空腹血糖高于5.6毫摩尔/升，餐后2小时血糖凌驾7.8毫摩尔/升，属于糖耐量异常，也应该引起重视。首先要包管总热量摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低卵白、高纤维的食品；其次要改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食；最后要合理运动，最好每天进行30分钟轻微出汗的有氧运动。
4尿酸偏高
尿酸是嘌呤的最终代谢产物，血尿酸升高可能是痛风的前兆。血液中尿酸过多会四处游走，沉积下来伤及相应器官：结晶沉积到血管，会成为高血压、冠心病等心脑血管疾病的危险因素；沉积在肾组织内，引起间质性肾炎；尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起痛风发作。男性正常血尿酸值范围为150~420微摩尔/升，女性约为95~350微摩尔/升。很多高尿酸血症是吃出来的，所以，管理尿酸要从嘴开始，禁酒，少吃高卵白、高脂肪、高热量食品，更要远离动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等富含嘌呤的食物。
5血红卵白偏低
男性低于120～160克/升，女性低于110～150克/升，可能是贫血。贫血和很多原因有关，除了增补铁制剂，还要均衡饮食，多吃含铁食物,如肝、牛肉等。
除以上的六类人群需要认真的做健康风险管理以外，很多慢病或者亚健康人群也需要做健康风险管理：
洤家专项健康风险管理
洤家健康专项健康定制，是由专业医疗服务团队结合多年健康管理经验，针对大多数会员普遍存在的问题特别专项定制的整体管理方式，接纳瑞士CHM健康管理模式，提供的从健康风险测评及管理，健康方案指导、执行记录、反馈等全流程、跟踪式的中高风险人群健康管理方案。
洤家健康十大管理套餐
瑞士CHM健康管理模式
瑞士CHM（Customize Health management）健康管理模式，为会员提供包括健康管理师（HM）+营养师(DT)+运动管理师（EP）+医生（DR）在内的健康管理团队，进行多对一的专项定制化的会员管理服务。通过科学的量表问卷、AI人体维度估算等形式，结合年龄、性别、身高、体重等因素，对客户进行专项风险测评，制定个性化日常
饮食、运动调节计划，并提供计划执行中的健康数据记录及分析。为用户提供从健康风险测评及管理，健康方案指导、执行记录、反馈等全流程的健康风险人群管理方案，从而降低发病风险。
01健康管理团队监督
由健康管理师、营养师、运动管理师、医生在内的健康管理团队监督方案实行效果，每日重要时间点监督提醒、检查，每月一次专业课程讲解，确保健康管理方案正常实施。
02全流程数据闭环
一站式解决客户从健康风险测评及管理，健康方案指导、执行记录、反馈等全流程的综合健康管理需求。每日数据均被有效记录和跟踪，形成动态管理，更精确地观察方案的执行效果。
03私密健康管理社群
一般情况下，我们接纳私人社群式的指导方式资助会员进行健康管理，资助会员在积极、友好的环境中寻求到支持。这种方式使健康管理更易于接受，也更加便于实时沟通与日常监控。
04个性化定制
基于用户健康风险测评及分析陈诉，结合饮食喜好、运动能力、生活习惯等多维信息，结合平台收集的各类数据，形成个人健康模型画像，根据画像提供具有科学性、针对性的个性化健康风险人群管理方案。
05个性化配置
健康管理团队将会根据会员掌握的个人健康数据情况及多年服务经验，为会员个性化搭配功能健康调理产物套组，并在调理过程中根据调理情况，做出制品调整，确保能够到达最佳的调理效果。
06AI技术赋能
运用健康管理AI技术，实现饮食推荐、运动调节计划、智能识别、快速记录、方案动态调整等功能，提升方案的科学性。
把生命与健康交给医生，寄托于药物，乱服滥用的观念已经引发了越来越多的现代新型疾病，而导致死亡。其实，生命掌握在我们自己手中，只有进行科学合理的自我预防和保健，才气获得理想的健康，才不会上演“年轻时用命换钱，年老后用钱换命”的悲剧。
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