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硒是人体必须的微量元素，在人体及动物体内发挥着至关重要的基础性作用，科学家们历经200多年研究发现，硒对人类的生长、发育、代谢及免调功能等发挥着重要作用。
在很多人眼里，硒被当成药，认为补硒是治病的，因而会有此一问：没有病，身体健健康康的人需要天天补硒吗？还是说补一段时间之后就可以不补了呢？
答案是健康人群也需要天天补硒。
人体不能储存硒
每天却在不停消耗硒
人体不能储存硒，也不能合成硒，却每天离不开硒，又不停地排出硒。
人体通过食物或者专业的补硒产物增补硒后，硒在人体小肠部位被吸收，进而进入人体各个组织和器官中，到场机体的各种生命活动。
这些生命活动差别水平地消耗体内的硒，科学家们研究表明，硒的生物学半衰期比力短，它在人体内的运转时间约为11天，说明硒在机体内的代谢非常快，吸收不久就被排出。
我们每天不停地排出硒，尿液、粪便、汗液、呼气、毛发等可以排出硒元素，男性体内的硒，还有相当一部门会通过精液排出体外。我国居民平均每天摄入的硒量为26-32微克，摄入量在世界范围内属于较低水平，更需要补硒。
只有坚持补硒
才气连续受益
我们一方面在摄入硒，另一方面又在不停地排出硒，所以，为了保持体内硒含量的平衡，即使我们健康人群，也需要每天补硒，尤其对于缺硒或者慢性疾病人群，对硒的需求更多，更要坚持天天补硒。
中国硒研究第一人徐辉碧教授在谈到硒时指出：如果人们能在整个一生从饮食中不停得到足量的硒，就能连续有效地预防某些癌。如果一旦停止硒的增补，就会降低防癌能力。对一个健康人来说，即使在年龄较大的时候增补硒，仍然是有效的。
停止补硒
硒的作用就会降低
克山病是典型缺硒病，1984—1992年，四川省凉山州接纳增补硒盐的方式预防克山病，在增补硒盐这段时间里，克山病发病人群明显下降。
1993年，凉山州停止增补硒盐的方式，随后，该地区克山病病人数又开始增多。
凉山州的克山病预防工作说明，补硒需要连续坚持，一旦停止，克山病就会死灰复燃。
国外曾做过一项小鼠补硒实验，将小鼠饮用水中的硒浓度调高，小鼠的肿瘤发病率降低，降低饮水中的硒浓度，小鼠的肿瘤发病率逐步上升。反向实验同样如此，小鼠饮用水的浓度先低后高，小鼠肿瘤发病率先高后低。
这些实践和实验说明，一旦停止补硒，或者剂量降低，就会降低机体抵御疾病的能力，使旧病复发或者患病几率增大。只有坚持恒久补、终身补，才气恒久受益，终身受益。
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