如果你中枪了，你很可能就是传说中的“敏感头皮”……你该怎么办？ 向下看！
头皮敏感的原因
遗传因素。 这就是传说中的……命运。
环境影响，例如过于潮湿的环境或长期暴露在阳光下。
化学刺激头皮。 今天染黄，明天染红，这个月拉成沙宣质感头发护发，下个月流行卷发，各种看我的七十二变永远不会停止化茧——说白了，就完成了。
长期使用不合适的护发产品。 虽然有机硅和强效表面活性剂不一定会引起头皮敏感，但有时会结合身心原因产生一些奇（旦）妙（腾）的化学反应。 解决这个问题的方法很简单，只要做好头发护理就可以了。
精神压力。 人体是一个微妙的系统，任何一个微小的变量都可能引发一系列的连锁反应。 许多研究，包括我自己的经验都表明，精神压力往往会成为压垮骆驼的最后一根稻草，导致头皮问题爆发。
敏感头皮的护理秘诀
温和的
选择温和、低刺激、感觉可以接受的洗发水产品。 如果你的头皮容易出油，就不要选择含有大量油脂和硅油的产品来滋润你的长发，即使是马油和茶油也不起作用。
经常洗头
基础1、勤洗头！ 我买洗发水时，经常看到让人吐三升血的评论，比如“这款炸鸡洗发水控油，让你一周不洗头”。 天热路小姐，你住的是无菌室吗？ 不管你的头皮多么干燥，上面仍然有一些灰尘！ 另外，很多男生洗头时不注意头皮。 光是摸头发然后用洗发水冲洗都是有问题的。
避免暴露在阳光下
头皮、头发和脸部一样需要防晒，这两年已经是老生常谈了。 不过，考虑到市面上的头部防晒产品无论是质地还是防护力都还处于非常原始的阶段，所以我还是建议在夏天使用最直接、粗暴、简单、有效的方法——那就是戴帽子并撑着伞。 。
环境干净
注意环境的清洁。 帽子要勤洗、勤干，枕套、毛巾也要勤换，枕芯要勤晾。 有条件的话最好放在阳光下暴晒消毒。
减少外界刺激
尽量避免一些外界刺激。 尽量减少定型产品的使用（尤其是王村口大师的劣质发胶）； 尽可能减少染色、烫发次数； 吹头发、定型时温度要适宜，如果能使用智能控温的吹风机就更好了。 。 避免使用不合适的头皮护理产品，例如头皮按摩梳。
你用过这个格栅刮过头皮吗？ 很酷，不是吗？ 但越是坚硬，对皮肤的伤害就越大。
如果一定要染烫，请到可靠的发廊选择大牌药剂，或者自己购买大品牌的开架染发剂。
男生的发型尽量短而清爽，尤其是长发或韩式厚刘海。 后者除了敏感头皮外，还可能导致额头长痘痘。 姑娘们……我知道无论我说什么你都不会愿意剪掉它。
永远不要剪掉它
如何选择洗发水
理性避免强烈表达
不要全盘否定他们。 偶尔还是可以尝试一下个别产品，比如福鲁得亚、法多的产品。 但一定要避免很多开架洗发水热衷的SLS+ALS+SLES的暴力组合。 一般来说，日系无硅和美式有机洗发水在表面处理的选择上比较谨慎，但洗涤感就见仁见智了。
SLS = 十二烷基硫酸钠，ALS = 烯丙基硫酸钠，SLES = 十二烷基硫酸钠。 这三种成分具有较高的清洁力和良好的起泡力，但确实不如烷基糖苷等非离子表面活性剂那么温和——然而，起泡力较弱的烷基糖苷很难受到消费者的青睐。
分开洗涤和护理
不要过分追求“洗后丝滑”或“完全不用护发素”的效果。 这些都是特效！ 不接触头皮的护发素是敏感头皮和受损头发的最佳解决方案。
谨慎选择去屑洗发水
如果你被头皮屑困扰，请首先反思是否洗发水的清洁力太强，导致头皮过于干燥； 如果没有，可以选择其他成分+温和表面活性的洗发水。
如果使用各种去屑洗发水后仍然没有效果，你应该去皮肤科医生或药店，因为那里有外用药物。
理性对待超长控油
虽然我不喜欢洗头，但一般来说，标榜“超长控油、持久清爽”的洗发水，意味着去油力强，在温和方面不会对你客气。
谨慎对待特定成分
可能刺激头皮的成分不仅限于其表面活性。 香精、各种植物添加剂和植物精油、防腐系统、乳化系统等都是可能隐藏过敏原的地方。 不要仅仅因为洗发水看起来难看或含有硅而拒绝它。 成分表只是一纸空文，并不代表实际效果。
敏感头皮问答
问：为什么敏感头皮和脂溢性皮炎多见于男生？
A：雄激素高、油脂分泌高、遗传易感性是无法改变的。 而且男生头发较短，头皮缺乏保护，更容易受到外界环境的影响； 另外，有些男孩不修剪侧边（wei），这是错误的。
问：如何用最简单的方法避免使用强力洗发水？
A：购买日本无添加品牌或美国有机品牌洗发水，但我提前声明，我不对最终效果或使用体验负责。
Q：清洁力越小，表面活性越温和，洗发水刺激性越小？
答：不会。强表面活性和大量硅氧烷常常同时存在。 含有大量硅氧烷的洗发水的一大特点是洗起来感觉温热，这常常给人一种清洁力不强的错觉。
问：如果我的油性敏感头皮出现脂溢性皮炎怎么办？
A：首先，脏了没关系头发护发，放轻松，每个人都有（真的，很多人都有）。 对于轻度脂溢性皮炎（局部肿胀、间歇性头皮瘙痒、爆发性油脂分泌、头臭严重），可以使用抗菌洗液（塞乐、康王）或治疗性洗发水（露得清1.5%煤焦油或3%水杨酸洗发水）来控制情况。 如果出现严重的脂溢性皮炎（满头肿块、大量脂肪粒、油性结痂、大量脱发等），请及时去医院就诊。
请不要为了余生未完成的造型和尚未尝试过的新颖染发洗发水而放弃治疗。
Q：干燥、敏感头皮如何选择洗发水？
A：如果不介意包装太少女，偶尔有SLS，这两年火爆的日本无硅产品就很优秀了。
问：沙龙系列的专业洗发水值得信赖吗？
答：天真。 虽然沙龙系列的洗发水一般使用起来感觉比较好，但为了打造令人愉悦的质感或方便后续定型，或者完全不需要定型产品，可以使用强效表面活性剂或添加有机硅。 具体产品具体判断。
写在最后
与护肤品一样，护发产品也存在成分表与实际效果之间的差异。 这就引出了一个令人困惑的问题：成分好还是效果好，哪一个真的更好？
那么回到老问题：
成分表并不代表一切。 一个好的产品应该具有相辅相成、相辅相成的成分和工艺。 抛开工序谈成分（有些有机）和抛开成分谈工序（有些日本人）都是流氓。
想要找到一瓶适合自己的洗发水，还是要自己去尝试。 仅仅看成分表并不能解决问题。
与其纠结于成分表上百分之零点几的小细节，不如想想如何放松心情，调整自己的作息时间。 洗发水只是改善头皮的外力，远未达到决定性的效果。
最后再次强调，如果头皮敏感失控，请及时去医院就医。 包括但不限于头皮屑过多，头上长满大脓包，一抓就满是血，痒得想挠头。
本文首次发表于：
美容也是一门技术活（ID：）
简而言之
ID：
我整天不知道在科学上做什么。
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