猕猴桃是水果中的营养之王。 它富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。 它除了具有优异的抗衰老能力，即抗辐射、抗氧化、抗自由基之外，还含有大量的ALA酸，可以帮助保持头发水分，防止干燥，整体改善头发状况。
金橘含有丰富的维生素C，可以刺激头皮新陈代谢，保持染后发色亮丽。 同时，其清新的香味可以使人放松心情，提神醒脑。
杨桃，被誉为V能量灵，是一种肉嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的。 含有蔗糖、果糖、葡萄糖，还含有苹果酸、柠檬酸、草酸和维生素。 B、B、C、微量脂肪、蛋白质等营养物质可以帮助体内消化、营养保健。 它也是护发的水果之一。 它滋润并增强头发的弹性，使头发恢复自然之美。
柑橘又称橘子，含有大量的维生素C护发水果，从柑橘皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力，镇静神经护发水果，消除焦虑和心理压力，具有较强的抗衰老作用。 柑橘精油用于护发时，可以使头发清凉清爽，去除头皮屑。
桃子，桃子所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B、C等，具有深层滋润、紧致皮肤的功效，使皮肤滋润有弹性，提高皮肤的抵抗力。 。 同时，桃子还可以高度滋润和滋养头发，增强头发的柔软度。
苹果含有大量皮肤和头发所需的营养物质。 苹果酸可以防止皮肤和头发干燥。 维生素C对皮肤有美白作用。 果胶可以保持皮肤和头发的水分。 此外，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的生长，镇定头皮、止痒。
木瓜，被世人称为长寿瓜，是一种保养头发的水果。 木瓜中含有的酶与人体生长激素相似。 多吃它们可以让人保持年轻。 丰富的维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养成分，消除衰老迹象。 废弃蛋白质的堆积可为头发提供深层清洁和滋养。
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