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春季来到，万物萌生，一切都是新的变化，所以，大家的养生方法也要相应更换，摒弃冬季老旧的一套，学习新的调理方法，如果你喜欢养生，又不知道如何下手，不妨看看本文，从生活起居到饮食调理，都会为您讲解清楚。春季养生，生活中这些小事，你做到了吗？总之，学会养生对身体没有坏处，各个年龄段的人都能受益，自己学会了也可以教给家中的老人和孩子，让他们和自己一起保健身体，共享健康生活。
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《黄帝内经》提到，春天应“夜卧早起”，这里的“夜卧”是相对于冬季的“早卧晚起”中的“早卧”而言的。升发阳气比起在初春雨后刚刚冒尖的春笋，其在惊蛰、春分时节更为鲜美，所以这两个时节前后也非常适合吃春笋。肝应春，肝主筋，所以除了快走，春季还可以多做比如八段锦、瑜伽、体操等运动，借着春气，舒展筋骨，疏通因“猫冬”而壅滞的气血，这也是通过养筋来养肝。
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《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”春天阳气升发，万物始生，注意保护和宣达体内阳气。如春季应早睡早起，舒张形体，使神志随着春天而生气勃发。春天不止要养肝，还要健脾，八段锦短短几分，照顾到全身上下。
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