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在家就可以做的懒人减肥法1、餐前喝水法减肥党们一听到油这个字就联想到发胖，其实适当的油脂摄入是必要的，烹饪油吃对了照样放肆瘦。3、食物零酱法结果显示：用餐的盘子越大，实验测试者吃得就越多——他们会吃下比平时多30%的食物！6、坐着减肥法减肥需要注意什么5、每天吃1斤以上少油烹调的蔬菜，绿叶蔬菜多多益善。如果一定要吃这类食物，则放在早餐食用。
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酸奶减肥法三天瘦6斤，瘦肚子瘦腿瘦胳膊，爱美的小仙女还在等什么呢。一直听说酸奶比牛奶还好，不仅口感美味，更具减肥美容的效果，关于酸奶减肥的说法，很多MM也只是道听途说，并未试亲自尝试过。二、酸奶的减肥吃法可以先喝一碗汤、吃一点米饭。5、多喝酸奶能减肥另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。
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