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历史医家常将一些中药与粳米同煮粥来治疗一些疾病，特别对病后的调理有良好的效果。红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。核桃有补养气血、补肾固精、润肺化痰、温脾益胃、健脑养神、强筋壮骨、润肠等功效。莲子具有清心醒脾、补胃止泻、安神明目、止泻固精、滋补元气等功效。温馨提示：无论何种食物，请您一定食之适量，方可达到养生保健的目的。
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今天给大家介绍一味中药界的天然护发剂，助你乌发护发摆脱白头发烦恼，它就是黑芝麻。肾气不足便会出现头发早白的迹象，因此想要乌发护发首先要补肾气。食用天然护发剂黑芝麻，可以使我们的肾气得到平衡的状态，对于出现头发的问题例如头发早白、头发干枯毛躁等，食用黑芝麻可以起到一定恢复和缓解的作用。
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