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不仅白米饭是瘦身的大敌，日餐的菜品中也富含糖类。看上去很健康的荞麦面也不例外，只要吃一份笼屉荞麦面，血糖值就会急剧上升。二八荞麦面等是加了小麦粉的，同样是碳水化合物。但是，糙米和全麦粉仍然是碳水化合物，这一点并没有改变。
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提到糙米，一般减肥的人吃的比较多，但实际上，它的功效可不止这一点!稻谷在脱壳以后需要经过精米处理得到我们通常食用的白米，而没有经过精米处理的米我们称之为糙米。从营养的角度来说，糙米中的营养成分要比白米丰富得多。日本人非常提倡吃糙米饭，就是将大米和糙米按1:1煮饭，对健康非常有利，尤其是糖尿病患者。
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糙米是什么米?你知道糙米是什么吗？糙米是什么意思?糙米指的是什么米糙米是什么米糙米是什么米?糙米是什么样的？
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