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好像最后一个问题才是我们关心的，因为很多宝宝会问，如果每天坚持2分钟平板支撑能不能帮我们减掉大肚子或者练出马甲线之类。所以，今天就来聊一聊平板支撑能否瘦肚子这个话题。平板支撑能否瘦肚子所以，单纯地平板支撑并不能帮助我们减掉大肚子，如果想要减掉大肚子，还是踏实地控制饮食去主动运动。
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那么，为什么说“每天两分钟平板支撑，无法瘦肚子”呢？对照一下可知，每天只做2分钟的平板支撑，无论如何也是减不了肥、瘦不了肚子的。每天2分钟平板支撑，瘦不了肚子，怎么办？2分钟平板支撑，就想瘦肚子，诚意不够。
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平板支撑这个静力健身动作，几乎无需借助任何器械，随时随地都能练！下面，我们就将给大家具体讲讲练习平板支撑时的首要关键要领，并分享10种适合不同水平、不同训练目标的小伙伴们的练法，一起来看看哪个更适合你吧！
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361鞋码尤其是在跑动当中感受更无明显，前掌材料会偏韧一些，存在感没有那么强，但前掌发力时的场地感不错，达不到所谓的极致贴地，但绝对是跑跳感十足。球鞋帮助我的制动感和帮我再次移动的感受加上优秀的鞋底抓地力，这套系统都真正做到了平衡中的平衡！如果像我一样脚掌偏瘦窄的朋友，可能会有一种脚被扣在一套结构里的错觉。
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仰卧起坐曾经被认为是紧致腹肌和纤细腰围的方法，而现在，平板支撑练习是锻炼核心肌肉的黄金标准，而经典的仰卧起坐已经失宠了，为什么？平板支撑是挑战你整个身体的好方法，因为每天做平板支撑比其他传统的腹部运动，例如仰卧起坐，消耗更多的卡路里。
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