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过了夏至，就到了一年天气最热的时候——三伏天，故夏至的养生保健尤为关键。那么夏至如何养生？今天教你夏至养生的13个小常识！夏至养生小常识民间的百姓们在这一天吃夏至面（冬至吃饺子）。而夏至节气，与冬至相反，要把阳气放出来，同样是面食，可面切成条后，就意味着把热适当地放出来了。此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。
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夏至养生方法是什么？夏至节气是地球北半球一年中白天最长的一天，夏至之后，中国大部分地区进入盛夏，养生专家指出，此时养生应符合夏季阳光盛开的特征，注意保护阳光，接下来一起来看看夏至节气养生方法。《黄帝内经》记得春夏养阳、秋冬养阴的养生原则，要求人们按照自然界春主升、夏主长的规则安排生活。
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今天，我们就一起来看看，夏至节气后该如何喝茶养生？夏至喝什么茶更养生？夏至时节，喝一些适合的茶可以帮助我们清热降暑、消暑解渴，同时还能提供一些养生功效。下面我将详细介绍几种夏至养生的茶。夏至时节，如果不考虑原叶茶的话，以下是几种适合的花草茶供你选择：
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