快来帮助自己照顾好自己的身体。
那么问题来了，春季应该吃什么补品呢？
接下来我就给大家介绍一些春季养生食品~
你可以尝试一下~
豆芽
平时我们吃豆芽的次数比较多。 由于它们含有较高的维生素C和蛋白质含量，也是我们美容保健的好食品。 其他微量元素含量也较高。 例如，黄豆芽含有丰富的维生素B2，可以改善春季常出现的维生素B2缺乏症。 适当食用有助于预防嘴角发炎。
菠菜
菠菜一年四季均可采摘，但以春季最佳。 它的根是红色的，叶子是绿色的，极其嫩滑，味道鲜美。 春天吃菠菜，非常有利于排毒、防止春燥。 中医还认为，菠菜性味甘凉，能补血、止血、敛阴、润燥。
皮皮虾
皮皮虾是一种营养丰富、汁多肉嫩的海鲜。 肉质含水量较多，肉质甜嫩、清淡、柔软，具有特殊诱人的鲜味。 每年春天是它们产卵的季节吃什么食品养生好，这个时候吃最好。
香椿
香椿又称“春苗”。 一般来说，人们吃的香椿芽相对较多。 这是当前春季的时令蔬菜。 最好现在就吃，还可以帮助我们祛除火气。
蛤蜊
春天是吃蛏子、蛤蜊等贝类的好季节。 蛤肉极其鲜美，被誉为“天下第一美味”、“百味之冠”。 而且它的营养也比较全面。 它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素和氨基酸。 含有牛磺酸等多种成分，低热量、高蛋白、低脂肪，可预防和治疗中老年人的慢性病。 是一种质优价廉的海鲜。
对虾
春季和秋季是吃虾的最佳季节。 清明前后，肉质最为酥脆可口，适宜焯烫、煎炸。 虾性温、味甘，入肝、肾经。 中医认为，虾肉具有补肾壮阳、清乳解毒、养血固精、祛瘀解毒、益气助阳、通络止痛、开胃生津等功效。化痰。 。 此外吃什么食品养生好，虾还含有丰富的镁。 镁对于调节心脏活动具有重要作用，可以很好地保护心血管系统。 它可以降低血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化。 它还可以扩张冠状动脉，有利于预防。 高血压和心肌梗塞。
鲫鱼
鲫鱼是春季进补的好食物。 鲫鱼的特点是营养全面，含糖量高，脂肪含量低，富含蛋白质、多种维生素、微量元素和人体必需的氨基酸，因此味道鲜嫩而不腻。 经常吃鲫鱼不仅可以强身健体，还有助于降低血压、血脂，使人延年益寿。 孕妇吃鲫鱼不仅可以增加营养，还能有效促进泌乳。
春笋
春笋味甘，清热利尿，非常适合干燥的春季食用。 春笋不仅富含优质植物蛋白、钙等人体必需元素，而且纤维含量高，有助于调节胃肠道。
蒜苗
如果我们想让身体阳气增长，不妨多吃蒜苗。 这是我们春季养生、杀菌、防病的佳品。 蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等，味辛辣，故有消积食、杀菌健脾的功效。 对预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题尤其有效。
胡萝卜
胡萝卜对于改善便秘很有帮助，还富含β-胡萝卜素，可以中和毒素。 新鲜胡萝卜有较好的解毒作用。 胡萝卜是一种有效的排毒食物。 它们不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。 与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速汞离子排出体外。 非常适合经常熬夜的人。
韭菜
韭菜是很好的壮阳药，既可药用，又可食。 人们错误地认为只有男孩才需要“强化”。 事实上，情况并非如此。 女孩子多吃“壮阳”的食物，可以让皮肤更加白皙。 因为阳气充足，血脉充足才有好处。 春季天气忽冷忽热，无论男生还是女生都需要养阳气。 春韭是韭菜中的极品，味道特别鲜美。
⊙注：本文内容仅供科普日常生活常识，并非药方。 如有需要，请在医生指导下使用。
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