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水果中的3大“生湿王”,夏季多雨时,脾胃差的孩子别碰!(湿王)生湿类食物有哪些图片大全,

编辑:生活网      来源:生活网     

2024-07-26 10:19:47 

 

原创 邵瑛小儿推拿 邵瑛小儿推拿 2024-06-19 20:31广东8lx微商品牌网

南方入夏以来,雨水不停,有人反映家中湿到居然“长出蘑菇”。大自然湿气这么重,人体自然也受影响。这个时候提醒家长:这段时间最好不要让孩子吃太多水果,尤其要注意3种水果,堪称“生湿王”,在多雨夏季吃太多,非常助长体内湿气。8lx微商品牌网

脾胃虚弱,吃水果要更小心8lx微商品牌网

祖国医学认为吃水果要“因人因地因时”,家长要记住,水果虽营养又美味,但一定不能过量,把水果当饭吃,更要懂得根据孩子身体的状况来选择适合的水果。8lx微商品牌网

为什么给孩子吃水果一定要谨慎呢?8lx微商品牌网

◉ 吃水果会消耗脾阳。水果属于生冷之物,即便是热性的水果,也都是生吃的,吃下去首先都是凉的,先需要身体的阳气和气血去温热它,才气被运化吸收,释放出水果自己的热性或寒性。所以,无论是什么性质的水果,吃下去都需要消耗脾阳。而孩子身体稚阴雉阳,脾常虚,水果吃得越多、脾阳也就消耗越多。8lx微商品牌网

◉ 吃不对水果容易生寒生湿。水果自己有自己的偏性,有的偏温、有的偏凉,一般都不宜给孩子吃太多。而且大多数水果都富含大量的糖分、水分,特别容易生湿。首当其冲就是喜燥恶湿的脾,在湿气的侵袭下,自己就容易被湿所困、运化无力,再加上偏性助湿的水果,会加重寒湿或湿热,给身体带来倒霉影响。8lx微商品牌网

3大生湿王,夏季多雨要少吃8lx微商品牌网

在这个多雨的夏季,有3种水果特别受欢迎,但同时也特别要引起家长注意。这三种水果堪称“生湿王”,脾虚的孩子,最好不要碰。8lx微商品牌网

西瓜:8lx微商品牌网

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,其性寒,味甘,归心、胃、膀胱经。西瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用,对于一般人群来说,适量食用是有益的。然而,对于脾胃功能较弱的孩子来说,西瓜水分大、性质寒,非常容易损伤脾胃阳气,导致脾胃运化功能下降,助长体内的寒湿。8lx微商品牌网

最近又多雨、气温又高,很多孩子都会呆在家里吹空调,自己就处于一种不运动、出汗少、易受寒的状况。此时如果再加上西瓜的寒湿,孩子往往会出现食欲不振、腹胀、大便不成形等症状,严重的还可能引起腹泻、水肿等。8lx微商品牌网

荔枝:8lx微商品牌网

荔枝是一种甘温水果,其性热,味甘、酸,归心、脾、肝经。荔枝具有补益心脑、开胃益脾、促进食欲的作用,但同时含糖量高、其甘温的性质很容易助湿生热,所以常有“一个荔枝三把火”的说法。8lx微商品牌网

在夏季多雨的时候,湿气原来就重,荔枝的甘温性质与湿气相结合,容易导致孩子体内湿气过重,热气上升,容易出现口渴、尿少、大便干燥等上火症状,严重的还可能引起咽喉肿痛、扁桃体炎、发热等。8lx微商品牌网

芒果:8lx微商品牌网

芒果是一种热带水果,其性热,味甘酸,归肺、脾、胃经。芒果虽然营养丰富,但因其性质湿热,容易生痰湿。对于脾胃功能较弱的孩子来说,芒果的湿热性质会加重脾胃的负担,导致脾胃运化功能下降,痰湿内生。8lx微商品牌网

痰湿重的孩子容易出现咳嗽、痰多、气喘等症状,严重的还可能引起呼吸道疾病。因此,脾胃差的孩子在夏季应尽量制止食用芒果,以免加重痰湿症状。而且它含有较高的致敏身分,容易引发孩子的过敏反应,如皮肤瘙痒、呼吸困难等,易过敏的孩子也要少吃。8lx微商品牌网

所以,这几种水果再营养、再美味,也只能作为膳食的增补,在孩子脾胃好的时候适当吃。但孩子如果自己就脾胃虚弱,就最好要制止了。8lx微商品牌网

水果吃多了,这些措施能调理8lx微商品牌网

但是,脾胃虚弱的孩子一不小心吃多了以上水果,身体已经出现了问题,该怎么办呢?8lx微商品牌网

▶ 吃了西瓜,肚子疼、拉肚子:8lx微商品牌网

此时要注意孩子肚子疼、拉肚子的水平如果连续时间久、症状剧烈,很可能是急性肠胃炎,建议到医院就诊。如果水平不剧烈,很可能是水果的寒湿和酸性刺激到了肠胃,引起加速蠕动,诱发了腹痛、消化不良的症状。8lx微商品牌网

此时可以做的——1. 给孩子喝点温水,或给肚子做热敷,或在神阙做艾灸以温中袪寒8lx微商品牌网

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2. 做一套消积祛湿、温中健脾的手法,把糟粕邪气尽快排出,让身体恢复:

三清二运:各1-3分钟8lx微商品牌网

✔ 补脾经、顺逆时针摩腹:1-3分钟8lx微商品牌网

横擦胃俞令热8lx微商品牌网

✔ 揉龟尾、七节骨1-3分钟8lx微商品牌网

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吃了荔枝、芒果,出现腹胀、上火:8lx微商品牌网

此时脾胃因为积滞而运化受阻,让孩子生出内热,而这些水果湿热、湿困脾胃,让孩子脘腹胀痛、不思乳食,也可能会让孩子烦躁啼哭、夜卧不安。此时应该给孩子消食导滞、祛湿清热。8lx微商品牌网

此时可以做的——1. 喝点淡盐水。8lx微商品牌网

夏天最容易上的火是“心火”,制住心火要靠肾水上滋,而咸味入肾,带有盐咸味道的盐水能把上浮的虚火下引,即所谓的“引火归元”。8lx微商品牌网

2. 做一套 消积祛湿、清火健脾的手法:

三清二运:各1-3分钟8lx微商品牌网

揉掐四横纹:5-10遍8lx微商品牌网

分推腹阴阳:20-30次8lx微商品牌网

✔ 补脾经、顺逆时针摩腹:1-3分钟8lx微商品牌网

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除此之外,还有两个简单的小妙招来辅助脾胃恢复功能:8lx微商品牌网

1. 使用具有健脾作用的精油来辅助,将精油中消积、祛湿、健脾的活性身分通过皮肤渗透,配合手法,起到事半功倍的效果。8lx微商品牌网

2. 睡觉时还可用健脾精油敷孩子肚脐,资助缓解寒湿、湿热、滋养脾胃,改善因吃水果而带来的不良影响。8lx微商品牌网

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