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我们买一台价格再低廉的汽车都会附带说明书，教您加几号油，什么
时候调养，4S 店在哪儿，可人呢？九大系统结构复杂，设计奇妙，运行精密，
可以说，天地间没有比人更复杂的“机器”了。
自然健康正是基于这种认识，以人体的生命健康规律为根本，结合百
家之长，总结了一套完善的人体使用方法，教各人怎么用饭、怎么充电、
怎么开心、怎么导引、怎么与自然和社会和谐相处、怎么正确认识疾病、
怎么发挥自我修复力、怎么清理体内毒素垃圾等等。可以说，这本书教会
我们在日常生活中即可把疾病消灭掉，让我们认识到不良生活方式的危害
性，也是当今社会老幼必修课！
300 多种慢性病让我们少活了几十年
我们知道了人可以活到 100 ～ 175 岁，但事实上，活到百岁就很少了，
这是为什么呢？原因就是各种各样的疾病。2003 年日本调查研究发现，人
类只有 2.3% 是无疾而终，也就是说绝大多数最后是抱病死的，这种情况只
有人类和圈养的动物才会出现。据统计，折磨人类的疾病多达 300 多种，
而这些疾病在动物界是很少的，为什么只有人才会得这么多病呢？答案就
是不良生活方式，人的吃喝拉撒睡没有遵照身体自己的规律去做，而是随
“心”所欲！也就是说这些疾病都是我们用不良生活方式反复破坏人体的
有功能而产生的，体质好的发病晚点，体质弱的再加上破坏严重，就会出
现英年早衰或早逝。
所以说，让我们少活几十年的就是这 300 多种慢性病，而造成这些慢
性病的不是别人，正是我们自己！
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